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2022-07-31 如何科学午睡
【7招教你科学午睡[微风]】①睡前不吃油腻食物：会加重胃消化负担。②睡时枕上枕头：减少对心脏的压力，有助肠胃消化。③姿势：以平躺仰卧或侧卧为佳。④时间：半小时左右为宜。⑤醒后轻度活动：慢慢站起，喝一杯...
2022-07-31 09:17:51如何科学午睡