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年青人失眠怎么办
1、改善入睡环境，经常换洗被子、枕头等寝具。保证睡眠环境的干净整洁，常开窗保持通风。2、睡前提前关灯，在黑暗的环境下冥想一段时间，促进大脑分泌褪黑素。让身体提前进入休息的状态。3、改善生活习惯，睡前三...
2022-03-28 06:06:57年青人失眠怎么办年轻人失眠怎么办年轻人失眠怎么治疗年轻人总是失眠怎么办年轻人失眠怎么回事年轻人晚上失眠是什么原因年轻人失眠调理办法年轻人失眠了该怎么办 52岁了老是失眠怎么办年轻人失眠能吃思力宁吗 50多岁夜间失眠怎么办