产后脚酸怎么办

日期：2022-06-21 13:07:06 来源：樱桃丸子妈咪浏览：644次栏目：百科

坐月子的妈妈除了最担心宝宝外，最害怕是落下一些月子病。以前可是元气满满的活力少女，现在动不动就腰酸腿痛，有时候还会偏头痛，腿痛起来就像抽筋一样的感觉，让人觉得好难受。那月子里腿酸疼是怎么回事？有哪些方法可以缓解腿酸疼？

一、坐月子腿酸痛怎么回事？

产后脚酸怎么办

1、产后受风。月子里新妈妈的毛孔属于张开状VqbAc态，一旦不小心受风着凉，很容易会引起头疼、腿疼的后遗症，加上白熊资讯网有些新妈妈没有穿好月子鞋，有时候光脚走路，衣服穿得不够保暖，不小心腿部受风，于是就出现了腿部酸痛的症状。

2、产后风湿。这是一种产后疾病，会有关节疼痛、肌肉酸痛的症状，如果直接触碰冷水，将会加重疼痛的感觉，整个人会觉得没什么力气。

3、生活习惯不好。在白熊资讯网月子里没有好好休息，经常过度疲劳，加上睡姿或者坐姿不正确，加重腿部疼痛的负担，引起腿部酸痛。

二、坐月子腿痛怎么办？

当身体出现疼痛的时候，尤其是月子里的妈妈，除了平时生活上不注意外，也跟睡眠、情绪和饮食有关系。所以，要想缓解腿部疼痛，不妨试试以下的方法：

1、产后第一周，新妈妈会大量排汗，一定要及时擦拭并更换衣服，要注意小心不要受风了。冬天坐月子的妈妈，衣服一定要穿长袖保暖性较好的，在关节处适当加厚保暖。

2、中药熏蒸。如果身体出现一些经络不通或者疼痛症状，可以选择中药熏蒸的方式，调节腿部的经络。

3、日常生活中，不要久坐或久站、不宜过早进行剧烈运动，也不要过早穿高跟鞋，这样会给腿部加重负担，引起腿部酸痛。建议产后白熊资讯网运动要适量，穿鞋的时候要穿上袜子，避免腿部受凉。

4、每天要保证充足的睡眠时间，至少8个小时以上。白天宝宝睡觉的时候，新妈妈也要哦抓紧时间补眠。实在太累的时候，不妨让家里人帮//www.czybx.com忙照顾，新妈妈先好好休息一下。

很多妈妈都担心月子病会不会很难治，病情会不会有加重的趋势，月子病月子治效果会更好，所以正在坐月子的妈妈要多加注意，不然落下病疾就会很麻烦。如果发现身体疼痛症状一直没有缓解，应尽快寻求医生治疗。