体水分率偏低怎么办
你早上醒来时是否也感觉鼻子和喉咙有些干燥。晚上，你应该起来喝几次水。有时你喝太多水。除了觉得饱，你还觉得渴吗？
《黄帝内经》中有一段关于养生的话：
地球的大气层是明亮的，早卧早起，这使小鸡高兴，使心灵平静，减缓秋天的惩罚，收敛精神，使秋天的气氛平淡，无一例外志向远大，使肺气清明，今秋应气，养气之道。御伤肺，冬为放夜
我看了好几遍，看这些笔记，这是重点的一半。一般来说，它的意思是当一切都成熟和收获的时候，它是一个需要集中的季节。人们也应该顺应季节，遵循种田的原则。在秋天，天气干燥的时候，人们需要保护自己的肺，使之清澈湿润。
中医认为应多吃这些食物，以补肺，如百合、莲藕、雪梨、枸杞芽茶等，这里提醒你在调理时要注意个人体质。脾胃寒者不宜吃太多雪梨。百合性凉，身体凉的人不宜多吃。
如果最近觉得口干、失眠、多梦、发热、出汗甚至便秘，应多喝枸杞芽茶等滋补润泽的饮品，以缓解体内的干燥反应。
养生，肺为先
养阴润肺一直是枸杞芽茶的领头羊。据《本草丛心》记载，枸杞芽茶具有滋补肺阴、化痰止咳、滋补肺阴的功效。也就是说，枸杞芽茶可DaWbeievXE以养阴、润燥、养肺养阴。枸杞芽茶本身又滑又甜，这是老巢友所熟知的。基本上没有禁忌人群（除了特殊疾病和蛋白质过敏）。老人和年轻人也可以吃。
如果你长期喝枸杞芽茶，我不知道你是否觉得喝枸杞芽茶的人很少感冒。枸杞芽茶富含唾液酸，具有抗菌、抗病毒作用，对提高人体免疫力非常有帮助。秋天，流感更严重。此外，在季节变化期间，天气是多//www.czybx.com变的。人体很难适应冷热，人体免疫系统也很难调节。这是个容易感冒的时期。
如果你家里有孩子，你可以给他们一些食物。当你补充食物时，你可以开始喝枸杞芽茶。每次都是1克左右。要提高你的抵抗力并不容//www.czybx.com易。
反复咳嗽，治不好，还可以试试枸杞芽茶，可以润肺、止咳化痰。如果你的父母有慢性咳嗽或烟喉，一定要让他们坚持下去。你会发现慢性咽炎或肺病会好得多。
号召大家积极喝枸杞芽茶哦~你的坚持，一定会漂亮的！补水是王道
很多健康专家也建议，春季应该多喝水，每天1500-1700ml。是要多补水，但补水不仅是为了喝水，更是想办法把水锁在体内。枸杞芽茶它能在水溶液中结合白熊资讯网大量水分子。进入人体后，会使水分长时间粘在粘膜上，滋润咽喉和消化道，不能被人体消化。它可以随时将水带入大肠，从而增加大便的含水量，避免大便干燥。”
所以，安//www.czybx.com利养阴润燥的第二件事就是枸杞芽茶。在栽培技术、营养、口感等方面均优于普通茶品。
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