头发白发怎么办
人人都渴望有一头乌黑亮泽的秀发，头发过早变白无疑会带来苦恼。头发早白多YKyeXozR与遗传、过度劳累、睡眠不足、营养不良和精神刺激等因素有关。对于那些已经长出来的白头发应该怎么办呢？是应该拔掉？染发？还是放置不管？
>>白发可以拔吗？日媒教你正确处理白发方法
来自日本的美容师茂木认为，“随着年岁增长，白发会越来越多。但是每个白熊资讯网毛囊能够生长的头发数是有限的，如果一直拔的话，可能最后会长不出头发，所以请谨慎拔白发。”
也就是说茂木医师并不建议拔白发。那么我们来询问一下民间传说“白发会越拔越多”的真假吧。
茂木说道“其实白发越拔越多只是一种错觉。同一个皮囊长出来的头发的颜色都一样， 因此就算把www.czybx.com白发拔掉了，接下来长出来的也是白发。在这样反复拔的过程中，就会产生白发越长越多的错觉。而且白发比黑发硬，常会立起来，非常显眼，因此会感觉白发越来越多。”
既然不能拔掉白头发，那么染头发怎么样呢？一旦开始染白发，之后新长出来的白发也得染，不仅花费了精力和金钱，也会损伤头皮。我们来听一下茂木医师的看法吧。
茂木称：“虽然染白发的染发剂和其他染发剂都是碱性染发剂，但是因为白发更难染，所以染白发的染发剂添加了更多的染料。”对那些头皮敏感的人，可能会损伤头皮，茂木建议此类人士使用植物染发剂和一次性染发剂。植物染发剂以树叶作为原材料，而一次性染发剂是酸性的，能够让颜色附着在头发表层，两者都比较不容易损伤头发。
茂木建议，“现在染白发的染发剂越来越多样。有些人可能不会用专门染白发的染发剂来染发，有时还会黑发白发一起染。但是在染之前要确认自己的头皮状况，最好去美发沙龙咨询后再染发。”特别是40岁以后，由于荷尔蒙失调，头皮变得敏感，要谨慎染发。
此外，有些人觉得拔白发和染头发很麻烦就放置不管，这样可以吗？
茂木称，“有很多人并不为自己有白发而伤心，他们并不认为通过染发遮盖住白发是一种时髦的行为。每个人都有自己的想法，根据自己的喜好、生活方式、头皮状况选择最好。”既然到了一定的年纪都会长白发，那么为什么不用一种更为轻松的姿态来面对呢？
——知多点：什么地方最容易长白发？
茂木说道：“大部分人容易在头发分界线和发际处长白发。分界线和发际处直接受到紫外线的照射，造成毛囊细胞损伤，导致长白发。”因此准备好遮阳伞和帽子，对头发和头皮做防晒护理也有助于预防白发。
>>中医推荐方子：试一试黑芝麻桑叶饮
中医认为，发为血之余，肾其华在发。白发以血亏肾虚为根本，血热也会导致此症。因此，治疗上应以养血补肾、清热凉血为主。
推荐一个方子：取桑叶500克、黑芝麻500克、制首乌200克、蜂蜜适量，将桑叶淘洗干净，晒干后碾碎，再将黑芝麻、制首乌碾碎，或者直接将三味药打成粉，混合后放入干燥容器内保存。每天取10克左右，加点蜂蜜，用温水冲开饮用。
方中，桑叶味甘苦，可疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血。现代药理研究表明，桑叶含有较丰富的铜，有防治毛发白化的作用。黑芝麻味甘性平，能补益肝肾、养血润燥、乌须发。《本草纲目》有记载：“服（黑芝麻）至百日，能除一切瘤疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。 现代研究表明，黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸与多种微量矿物质，其中的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质也可养护头发，防止脱发和白发。制首乌味苦涩，能养血滋阴、乌须发，为治疗脱发、白发之要药。研究表明，制首乌能促进毛发黑色素的生成。蜂蜜补虚解毒而调白熊资讯网和诸药。以上几味药合用，有滋补肝肾、清热凉血、养血乌发的功效。
此方润肠致泻，慢性肠炎、便溏腹泻者不宜服用。患者要注意劳逸结合，保证睡眠充足；保持乐观情绪，忌焦虑、忧愁、激怒；加强营养，多吃海带、动物肝脏、黑木耳等富含铜、铁元素的食物；常按摩头皮，勤梳头。
>>让白发晚生的小秘诀该存着
有些小秘诀还是可以让白发晚生的哦，一起来看看！
上揉头顶——
南京市中医院针灸科李静医生：一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质的改变，比如发质变枯，发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善发质。
补肾气——
多食五谷粥
甘肃省第二人民医院中医内科王世彪主任医师：核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米一把，枸杞1小小把，山药2小片，以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了，每天早上吃1小碗。
多吃含铜食物
辽宁锦州医学院教授塞冬：含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水白熊资讯网果等。食品中以牡蛎中的含量最高，海产品如鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。有关学者在调查中发现，经常食用海产品的人，其体内一般不缺乏铜。此外，应多吃养血补肾的食品以乌发润发，如黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。
养护内外协调——
南京市中医院针灸科李静医生：暴晒、睡眠不足、精神压力大都可能导致发质的改变。因此，上班族要尽量给自己解压，保持充足的睡眠和愉悦的心情。此外，还要努力避免辛辣刺激的食物。饮食清淡、生活规律、心情愉悦，配合适当的护发用品，如此内外协调，进行养护，秀发才能真正地展现健康闪亮的一面。
综合自人民网-生命时报、人民网-健康时报、环球网
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