脚被扭到了怎么办
每每看到运动员因脚踝扭伤www.czybx.com无缘比赛的新闻，就觉得揪心不已。
踝关节扭伤是运动时发生几率极高的损伤，比如篮球、足球、甚至是跑步爬山等运动项目中都很常见。
除此之外，在白熊资讯网日常生活中也时有发生，当下楼梯时或者女//www.czybx.com士穿高跟鞋时都很容易扭伤，应该要引起大家的注意。
一、踝关节扭伤的原因与症状都有哪些？
大多数情况下，踝关节扭伤是由于足尖向内过度内翻旋转，同时足外侧着地，从而导致相对薄弱的踝关节外侧副韧带受到损伤。如下图所示~
而较粗的踝关节内侧副韧带损伤相对少见，仅占踝关节扭伤的5-10%。
根据损伤的严重程度，韧带可能会因过度拉伸而撕裂，www.czybx.com从而导致踝关节不稳定。
其症状表现为踝关节疼痛和外脚踝肿胀，并伴//www.czybx.com随有踝部皮肤淤青现象。
二、扭伤后，应当如何急救？
那么在出现踝关节扭伤后，我们该如何急救？
及时且充分的急救措施是确保脚踝尽快康复的重要因素。
在踝关节扭伤后的48小时内，请尽快进行以下操作
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