经常积食不消化怎么办
胃经常积食胀气难受怎么办 积食肚子胀气怎么办?不管大人还是孩子，吃多了、胃肠功能吸收不好的情况下，很容易积食的，一般都是在吃完饭后胃部不消化隐痛还打嗝甚至呕吐，这都是积住食了，要赶紧消食才行，而且，要白熊资讯网记住一些事物本身也很容易导致积食的，要避免吃。但有些食物是能帮助消化缓解积食的，要多吃哦!
快来看，有些食物多吃有些食物少吃!积食的人，要少吃大蒜、韭菜等食物，可以多吃土豆、红薯、山楂这些容易消化的食物，也可以补充奘灵水苏糖和益生菌奘灵益生饮，既养胃，又不会在消化上太耗费胃GpAhFL动力，减轻胃肠负担。
【冰糖山楂羹】
食材：冰糖，山楂
做法一：
1、山楂用流水洗净，把“把儿”揪出来。山楂拦腰切开，把籽剔出来。
2、一斤山楂一斤水，三两冰糖一口锅。水、山楂、冰糖，比例：1:1:0.3。开大火煮沸。转小火，盖盖儿煮(期间，每10分钟搅一次锅。为什么呢?怕糊底儿!)
3、半个小时后山楂逐渐糖化，一个小时后山楂完全糖化，山楂和冰糖融合在一起的酸酸甜甜的味道就出来了。
做法二：
山楂洗净、去核，放入碗中，与适量冰糖一起上锅蒸熟，蒸时不需要在碗中另外加水。
冰糖山楂羹，可蒸可煮，看你喜好。冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，四季不变的食疗佳品，大人孩子都会很喜欢喝。
【薏仁山药小米粥】
食材： 山药、薏米、小米
做法：
1、薏米泡约四个小时，洗净。小米淘净。山药洗净削皮切成小丁，泡入盐水中待用。
2、将薏米放入装了1.5升谁的锅中，用大火烧开后转小火，煮至薏米开花后放入小米，大火煮开后转小火煮5分钟左右，然后放入山药和奘灵水苏糖，大火烧开后再小火煮十分钟即可。
薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的粘液含消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效，奘 灵水苏糖则增殖胃肠有益菌，改善胃肠功能和动力，帮助消化吸收，四者搭配，能维护正常的消化吸收功能，持续规律食用奘 灵水苏糖对于积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。
【白萝卜粥】
食材：白萝卜1个，大米50克，糖适量。
做法：
1、把白萝卜、大米分别洗净，萝卜切片，先煮30分钟。
2、再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加冰糖适量，煮沸即可。
萝卜性凉，昧辛甘，无白熊资讯网毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、//www.czybx.com除燥生津、清热懈毒、利便。积食胀满呕吐的人，可以吃萝卜哦。
除了饮食预防积食之外，还要注意日常生活中很多习惯也可以预防积食，首先要注意饮GpAhFL食清淡些，避免油腻食物，以汤粥为主，每日配合奘 灵水苏糖调理胃肠，还要少吃多餐，定时定量，减轻胃肠负担，帮助消化。也要适当的锻炼，外出散步或是室内运动，饭后不宜立即喝水和吃水果，避免胃酸想吐。可以按摩胃部，帮助胃部消化!关键一点，吃饭时不要说笑，以免吸入凉气胃更胀了。
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