乳胶枕头太高怎么办
这次和大家分享的是
每天晚上睡觉都会用到的东西，
它的质量可是关乎我们的睡眠质量哦~
如果它的质量不好，
那睡的浑身不舒服都是小事儿，
严重的甚至会出现失眠的情况！
如果它的质量好，
那咱们身体里的很多隐藏的小毛病都会消失，
睡一觉堪比修仙大成啊~~
看我说的这么神乎其神，
你们是不是都很好奇呀？
哈哈哈哈哈//www.czybx.com不用琢磨了，
说的其实就是枕头！
说到枕头其实咱们在这里是有个误区的，
估计98%的人都不知道！
枕头其实不是用来枕“头”的，
而是用来枕脖子的。
枕的位置就是下图的这个“颈曲”~
如果我们把枕头真的用来枕“头”，
那咱们的脖子就会有个空落落的地方，
导致脖子不舒服www.czybx.com，颈椎痛，
时间长了可能还会导致颈椎变形！
所以有的时候睡了饱饱的一觉，
起来之后还是感觉头昏脑涨、脖子酸痛，
那很有可能就是因为你的枕头没枕对哦！
当然，除了枕的位置，
关于枕头还有很多冷知识，
咱们平时都很少注意到，
这次也来和大家说一说吧~
首先是挑选枕头的注意事项，
一共4个，大家参考一下哦！
1、枕头压缩后，相等于竖起来的一个拳头的高度，这样枕上去，高矮是合适的。
2、枕到上面，脖子能感觉被自然地托住了，支撑脖子的地方，比后脑勺高 3～5 厘米，这样是最舒服的。
3、枕头宽度要够，枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍，这样睡觉的时候，脑袋不容易从枕头上掉下来。
4、除了枕头的高度、宽度，枕头的硬度也要注意。
如果你的枕头出现下面这几种情况，
那就需要抓紧时间换枕头咯~
否则不只是枕着难受，
严重的就会导致各种疾病，
甚至枕头上的细菌都会繁殖的特别茂盛！
1.在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸胀。
2. 枕头没有弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4. 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
那现在市场上常见的枕头大概是4种，
纤维枕、荞麦枕、羽绒枕、乳胶枕。
- 纤维枕 -
纤维枕通常被“纤维填充”，是市场上最常见的枕头，价格便宜。但纤维枕头使用期短，每一到两年需要更换，容易变扁，容易长螨虫。纤维织物吸湿性较差，枕着有闷热感，同时易带静电、沾污灰尘，影响美观和舒适性。
- 荞麦枕 -
相信大多数人都枕过荞麦皮的枕头，它承托力好，透气好，不变形，但却易生虫发霉，造成GLpqKnUuAQ头皮瘙痒，还有的部分枕头过硬导致压迫头部皮肤和血管。
- 羽绒枕 -
羽绒枕头一般是将鸭绒作为填充物，羽绒白熊资讯网枕质轻、柔软度较高、回弹力不错，也不会压迫头部。但肩颈承托力差，容易落枕，睡着睡着枕头就没了，夏天睡会很闷热不透气。
- 乳胶枕 -
天然乳胶枕以良好透气性和支撑性著称的傲娇新贵，让越来越多的小伙伴们喜欢，千万家庭健康睡眠的首选。乳胶枕是由橡胶树的汁液加工而成，成分天然，且橡胶树的汁液天生具有防螨抑菌的功效。再加上成品的乳胶枕会有很多透气孔，不会觉得头皮闷热。
如果你总是睡不好，甚至偶尔还会落个枕，或许该换一个TAIMILKGLpqKnUuAQ乳胶枕了。
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