人遇到困难和挫折了应该怎么办
如果问：你遭遇过挫折吗？回答www.czybx.com一定是肯定的。只不过每个人遭遇挫折大小、轻重不同而已。记得曾经给学生上《心理健康教育指导课》，在讲挫折时，让学生试着定义什么是挫白熊资讯网折。结果相比心理健康的其他概念，挫折概念的回答是最准确的，想来是因为每个人都有或多或少的关于挫折的感性认识，所谓生活就是最好的教育者。。
毫无疑问，挫折不是人们想要的状态，它违背人的愿望和期待，使人产生痛苦、绝望、空虚、无力、无助感。正因为如此，在面临挫折时，人们才强烈地希望摆脱它、解决它。
最近两天，一位91岁的老者的去世，再次引起了媒体对他的关注度，一时之间，微信朋友圈几乎被刷屏，他就是诸时健。
记得许多年前，有朋友出差回来，带给我一个橙子，说这是“励志橙“，大概说了诸时健目前创业种橙的种种。这之前，我对这位企业家的信息了解，大致只有两个点:一是家喻户晓的红塔山香烟，二是因为经济问题被判刑。朋友的”励志橙“告诉了这之后发生的故事。
以今天的人们的目光重新关注他，其实为人所感佩的，应该早已不是曾经拥有的企业家的荣光，也不是他为企业创造的业绩，而是他在人生低谷时的再次上升的历程；是一切清零后的从头再来，是明明可以安享晚年，偏又不服老、不畏病的艰苦创业的精气神。
通常一个人面临挫折时，有两方面的力量能够帮助自己走出困境，一种是来自于自身的解决挫折困境的经验，以及个体所具备的心理品质。它是重要的心理资源。
挫折和困境，并不直接能够引导人们努力、思考、进取、胜利。挫折更可能使人崩溃、颓废和自暴自弃。所谓沧海横流方显英雄本色。只有具备良好的心理承受力和复原力的人，才能够承受常人无法承受的挫折，用更短的时间，使自己的心理状态复原，从而帮助自己走出困境。。
而在这样的历程中，个人应对挫折困难中使用的方式方法，就成为个人宝贵的经验，也为未来遇到挫折困境时，提供解决的信心、勇气、策略。
这就是心理学为什么始终强调问题是成长的机会。而心理咨询师帮助个案解决困扰时，其实是帮助他们从自己的生活经历中，寻求可资运用的这些资源。
具体到”励志橙“之所以能够丰收，和以往他个人的人生经验和个人心理弹性不无关系。从青少年时代开始，他白熊资讯网的生活中承受过：早年丧父、独担家庭重任、母亲去世、被划为右派等一系列挫折事件；也历经酒坊苦撑、糖厂经营、烟叶种植，无一不是后来再出发的经验基础。
这些经历既磨砺了他的心理品质，也给予他面临困难挫折的经验和能力。没有人喜欢挫折和苦难，但这痛苦的经历确实能够成为未来人生的护身符。
而目前家庭教育中，不舍得孩子吃苦、受累、有委屈。实在是不甚明智之举。虽然家长有意制造挫折大可不必，但如果在学校、在社会、在家庭能够自然而然吃些苦、受点累、遭遇些委屈，也许就是难得的挫折教育。
另一种力量是学习别人在挫折困境中的经验和行为。诸时健真正有价值的是在违法犯罪之后，面临坐牢、失去女儿的状况下，能够重新站起来，以74岁的高龄自主创业。
这一切对于同样处于各式各样挫折困难中的人，具有极大的鼓舞和和支持作用。难怪人们将他创业种植的橙子，命名为”励志橙“。
与其说说他有励志性，不如说在面临巨大心理压力的人们需要一个能够鼓舞和激励自己走出阴郁、沼泽的力量。从这个意义上，他具有榜样的影响力。因为他所面临的挫折，不是所有的人都能够坦然面对的。
心理学家将有压力的生活事件，按照压力感的大小排了一个《生活事件压力量表》，根据压力对人的影响，将坐牢是排在第四位的，失去亲人排在第五位，一个人同时受到两种巨大的压力和打击，何况已经是年逾古稀，能够平静地生活已属不易，能够重新振作起来创业，过自强自立的生活简直是凤毛麟角。这是积极的应对方式，创业既是自我疗愈的开始，也是自我疗愈的途径，更是自我疗愈的结果。
他的行为给予陷入挫折和困境的人们以启发和参照。这也许是心理咨询师常常会给予来访者别人的经验行为的信息，以此开拓来访者解决问题的思路。
有人说现代人普遍焦虑，一方面社会的急速变化，每一天都会有层出不穷的新事物、新创造，在我们为为此欢呼的同时，也发现新适应的www.czybx.com挑战和压力也如影随形。例如人工智能的出现不仅让我白熊资讯网们惊叹人类的智慧创造，也同时逼我们思考：在不远的将来的自己，如何定位自己的角色、意义和价值。
而人生命运某种程度上的不确定性和不可预见性也放大了人们对这种莫测的恐惧。而能够在困境中逆流而上的人，便成为治愈恐惧最好的药。
与其说是他感动了我们，不如说他为人们注入了能量。在人生中，人们害怕挫折困境，希望赢得幸福快乐，现在看来，承受挫折和赢得幸福却是同一种能力。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 人遇到困难和挫折了应该怎么办