老人上不来气怎么办
中医认为气血是人体根本，而老年人气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，很容易形成气血不足。那么，老年人气血不足了，该怎么办才好呢？
老//www.czybx.com年人身体有这5个信号，当心气血不足
1. 面色萎黄，脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色自然不好，浑身倦怠乏力，少气懒言。
2.www.czybx.com皮肤粗糙，气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。
3. 视物昏花，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。www.czybx.com
4.健忘心悸，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。
5.头晕耳鸣，大脑的功能需依赖气血的充养，若气血不足，不能上充头目。
老年人气血不足会引发哪些疾病？
肝脏疾病：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。
肾脏疾病：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。
胰腺疾病：如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。
心脏疾病：气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明他的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。
老年人气血不足如何调理？
运动是调养气血必不可少的重要环节，正常的作息及适度户外运动有助于补养气血，平时老年人可练习八段锦、瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。其实，疏通肠道也是疏通大小便。按摩肚子可以加速肠道的蠕动，让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。
经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
洗澡疏通毛孔
洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来。
阿胶补气血
《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够补血、滋阴润燥，历来被视为补血滋阴之佳品。现代药理研究发现，福牌阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。老年人身体代谢慢，容易气血亏虚，所以适当服用阿胶，可以帮助改善血虚症，使身体更加健康。
关于阿胶的吃法有很多，其中比较适合夏季服用的，//www.czybx.com就是阿胶清凉粉了。
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