脚不直怎么办
很多女生都会羡慕模特们又长又直的腿，但是现实却与我们的想象不太一样，很多女生都会有O型腿或者是X型腿，那么应该怎样矫正呢？
如果让腿变得漂亮，可以从这几个方面改变，瘦腿，矫正，拉长和美白。今天小编主要讲的是怎样矫正。
1.先天性
其实有一部分的O型腿或X型腿的女生是先天性的，这种女生最好不要强行改变，因为如果强行改变的话会使下半身的受力改变，导致踝关节，或者是身体的其他关节不//www.czybx.com能够适应，出现健康问题。
2.功能性
功能性的X型腿/O型腿是可以通过训//www.czybx.com练改变的，大多数腿型都会受骨盆等因素的影响，所以如果我们投入合理的训练，是可以改善的。
3.训练方法
首先，很多女生都喜欢用绑腿来矫正，认为这种方法比较简单方便，但是这种方法是比较错误的，因为腿变形不只是膝盖和小腿dNvQfBft的问题，而是从骨盆开始就出现了问题，所以这种方法是没有什么效果的。
我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子www.czybx.com上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。
在走路的时候，要把重心放在前脚掌。踏步的时候www.czybx.com将脚尖微微向外转一点，同时双脚的脚掌也要保持在同一直线。走路的时候应该用大腿带动小腿，挺胸抬头。应该保持放松，手臂自然摇摆。
站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。
矫正腿型不能够一蹴而就，MM们一定要有耐心，在日常生活中注意调整自己的姿势，时间久了就会看到成效，选一双合适自己的舒服的袜子也非常重要！
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