吃饭尝不到味道怎么办
王小六
健康师，我家老人吃饭老是觉得饭菜无味，经常把菜汁倒进米饭就吃，我知道老年人不能多吃盐，请问怎么//www.czybx.com办？
首席健康师
老人味觉退化，清谈的菜色就觉得没有味道很正常，但是要注意老人的膳食很讲究，如何既要吃得健康，又要www.czybx.com吃出味道？下面给大家说说我的经验。
老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。
第一，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒，引起食欲不振。
第二，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。
如果是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的药物。新鲜山楂可以当零食吃，干山楂泡水喝，或煮汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；神曲既可用来冲水喝//www.czybx.com，也可用来白熊资讯网熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
此外，平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。用手掌搓擦腿部，自上而下各1遍，约1―3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
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