胃炎饿了不舒服怎么办
版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。
请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。
本文编辑字数 3974，预计阅读时间，10分钟。
=========================
俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这话说的是你吗？
哈哈哈，我以前是这样，低碳饮食后，两顿不吃也不心慌了。
有的小伙伴说，只要一饿肚子就疼，但是，吃完饭后，就不疼了，不吃点东西不舒服。
这是怎么一回事呢？这大概率是胃炎发作了，或者是胃溃疡、十二指肠溃疡了。
今天，我们来聊一聊胃炎了，应该怎么吃？
什么是胃炎？
我们都知道，胃会产生胃酸来消化我们吃进去的食物并杀死细菌。
胃酸具有很强的腐蚀性，但是，不会腐蚀胃本身。
胃有天然胃粘膜屏障，由粘液层和上皮细胞组成，覆盖于胃粘膜之上的厚粘液层，是为第一道防线。
通常，胃酸与黏液防御屏障之间是平衡的，如果这种平衡发生变化（胃里有细菌过度生长、一直有刺激物存在、自身免疫、某些药物或其他问题引起胃壁发炎等等），最后会发展为胃炎。
→胃炎的症状？
大多数患有胃炎的人，一开始没有任何症状，一段时间后开始出现消化不良的迹象，包括：
- 上腹部疼痛或不适；
- 恶心或呕吐；
- 很容易吃饱；
- 食欲不振 ；
如果是胃炎或胃病导致糜烂或溃疡，胃壁可能会胃出血，症状包括：
- 黑色粪便或粪便有少量血液；
- 腹部绞痛；
- 感到疲倦、呼吸急促或头昏眼花；
- 吐出咖啡渣似的呕吐物；
→不同类型的胃炎
最常见的胃炎类型包括急性胃炎、慢性胃炎和萎缩性胃炎。
1、急性胃炎
顾名思义，急性胃炎是急性和突发性胃炎，发展迅速，持续时间较短，症状更严重，但无需治疗即可解决。
2、慢性胃炎
慢性胃炎的特征是胃粘膜变薄，导致炎性细胞增加。
与急性胃炎不同，早期慢性胃炎没有发现任何症状，可能要花几年的时间才能发现，到那时已经很严重了，容易引起各种并发症（胃溃疡和胃癌）。
在过去的几十年中，慢性胃炎是最常见的严重大流行性感染之一，根据《斯堪的纳维亚胃肠病学杂志》2015年发表的一项研究显示，全世界一半以上的人口正在治疗慢性胃炎。
3、萎缩性胃炎
萎缩性胃炎是一种严重的慢性胃炎，胃腺细胞会逐渐丢失，取而代之的是纤维性瘢痕组织。
如果你患有萎缩性胃炎，那么随着时间的流逝，会出现胃壁受损加剧、营养吸收不良和缺乏的风险。
比如下面这张图↓
图为正常（A）：氧化性腺体层正常，黏膜粘膜能够正常分泌盐酸。
非萎缩性胃炎（B）：腺体层完整，有胃炎，酸分泌是正常的。
中度萎缩性胃炎（C）：慢性单核炎症，伴有正常的氧化性腺体明显萎缩（萎缩），观察结果表明，胃是低氯性的，而不是胃酸性的。
严重萎缩性胃炎（D）：所有氧化性腺体都已消失，患者有维生素B12吸收不良的风险，微量营养素（铁、钙、镁和锌）的吸收也可能受到损害。
萎缩性胃炎会增加自身免疫性疾病反应的风险。
胃炎常见的原Jirlbk因
接下来让我们看一下胃炎常见的Jirlbk原因：
→幽门螺杆菌感染
这是引起胃炎的最常见原因，所以，如果你感觉胃不舒服，第一个要去检查的Jirlbk就是幽门螺旋杆菌。
幽门螺杆菌可通过被感染者的呕吐物、粪便或唾液接触进行传播。
胃里有一部分幽门螺杆菌，这是很正常的，但是，由于免疫功能低下、压力过大或饮食不佳，幽门螺杆菌被感染开始过度生长时，它会释放出比平时更多的胃酸，造成慢性胃炎。
慢性胃炎又会进一步增加幽门螺杆菌，造成幽门螺杆菌的过度生长，形成恶性循环，最终会引起胃壁糜烂和胃溃疡。
→过度使用药物
长期使用或过度使用非甾体类抗炎药会刺激和损害胃壁，引起反应性胃病。
还会损害肠屏障并减少胃粘膜，从而导致胃炎，胃溃疡和胃出血。
2015年发表在《药品，医疗保健和患者安全》上的案例研究发现，使用非甾体抗炎药会导致胃肠道损伤。
2004年，发表在《外科杂志》上的一项研究说的：NSAID的最大问题是它们会耗尽谷胱甘肽水平。
谷胱甘肽是，对肠道屏障的功能非常重要，而低含量的谷胱甘肽会引起各种肠道问题（破坏肠道屏障）。
还有PPI等降酸药，虽然短期可能有效，也有很多医生推荐，但是长期来看，不仅仅无效，还可能加重胃炎的恶化。
所以，要特别小心这些降酸药，我们之前写过很多文章。BMJ最新：常吃的这类胃药，消化道癌症风险飙高…
→经常喝酒
除非甾体抗炎药外，酒精是引起胃炎的反应性胃病的主要原因之一。
酒精会刺激胃壁，引起胃壁的损害和发炎，并导致胃炎和胃溃疡。
2002年发表在《玛丽亚居里Sklodowska医学大学年鉴》上的一项临床试验发现，长期酗酒会严重影响胃和十二指肠粘膜，在从未饮酒组中没有发现胃炎。⑨
→慢性压力
慢性应激和高强度应激（压力，焦虑，紧张和其他情感问题）也会导致胃炎。
同时，慢性压力也会影响饮食和生活习惯，例如，在压力下，你可能更容易去吃含糖食品、饮酒或服用与压力相关的非甾体抗炎药。
结果形成一个恶性循环。
→炎症性饮食
胃炎是一种炎症性疾病，因此吃了发炎的食物，引发症状也就不足为奇了。
炎性食品，包括含糖的加工或包装食品、酒精、反式脂肪，都可能引发胃炎症状。
→自身免疫反应
自身免疫性胃炎是由自身免疫反应引起的一种胃炎，在这种情况下，你的免疫系统会错误地攻击胃壁中的健康细胞。
2016的一项研究，自身免疫性胃炎可能与缺维生素B//www.czybx.com12和缺铁有关。
因为缺乏维生素B12会导致恶性贫血，损伤胃壁细胞，减少胃酸的分泌，患上胃炎www.czybx.com也就不奇怪了。
所以，很多吃素的人胃都不太好。
→营养不足
营养不足，尤其是维生素D，维生素C和锌缺乏也会导致胃炎。
维生素D对肌肉、骨骼、消化和免疫健康来说是非常重要的维生素。
2012年发表在《变态反应与免疫学临床评论》上的一项研究发现，维生素D具有抗炎和免疫调节特性，会影响免疫系统，缺乏维生素D会增加自身免疫性并引起自身免疫性胃炎。
2019年发表在《衰老临床和实验研究》上的一项横断面研究，研究对象是接受胃镜检查并进行胃活检的65岁及以上的441例患者。
研究发现，维生素D缺乏会增加老年人幽门螺杆菌感染的风险。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 胃炎饿了不舒服怎么办