吃坏了胃不舒服怎么办
吃多了胃难受怎么办 吃撑了胃难受吃这些食物缓解?吃太多胃难受的滋味你白熊资讯网是不是也有经历过?然而吃多了到底是怎么伤胃的?如果真的遇到吃撑了吃太多了胃难受消化不了的情况，我们又要怎么做呢?有哪些缓解的方法呢?别着急，小编一一为您解答!
1、产生胀气腹胀难受
在你胡吃海喝的时候，在你喝了大量碳酸饮料的时候，会额外吞进空气，引起腹胀，而且肠道细菌也会分解糖类产生气体，腹胀打嗝难受是在所难免的!
2、想呕吐干呕
吃得太多都吃到嗓子眼了!感觉再多吃一口就会吐出来一样。而且吃的时候吃得太急没有充分咀嚼就吞咽，也会引起恶心想吐。吃到过于油腻的食物的时候，你的肠胃也会发出信号令你恶心难耐!
3、想睡觉
你是不是也有这样的经历，一吃多了就想睡觉?这是为什么呢?因为吃得过多，食物进入消化系统从而降低其他器官的功能，其他激素被释放来分解碳水化合物，血糖含量增高至顶峰，在骤降，引发困意!所以，不要一次性吃得太多，胃肠动力跟不上的!
4、喘不上气
当你某顿饭吃撑了的时候，被撑大的胃就会挤压隔膜从而占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，才会出www.czybx.com现喘不过气的情况，所以，适量饮食很重要，千万不要吃得太撑!
总之，适可而止是多么的重要，爱惜就是要克制，对人对身体都是如此。所以，不要胡吃海喝暴饮暴食，吃饭七八分饱就OK了，留有余地不好吗?
另外胃肠功能的好坏也跟体内的有益菌群的数量有关，胃不好也可fEzghhPFUW以平时补充一下有益菌群的食物-奘 灵白熊资讯网水苏糖，奘 灵水苏糖服用后会以百倍速度增殖有益菌群，抑制和清除有害菌及致病菌炎症物质，对老胃炎及常见的消化不良等问题非常不错。如果真的吃撑了吃得太多了白熊资讯网消化不良怎么办呢?推荐几款帮助消化的食物食谱吧：
胡吃海喝对胃的伤害有多大? 胃可不能这么造!
【木瓜牛奶】
木瓜这样吃才是最营养的，冬天吃一碗木瓜牛奶也暖和，还能助消化养胃，快来试试吧：
1、先准备好牛奶，木瓜洗净，龙眼干备用。
2、锅中倒水烧开，放入适量龙眼干和红枣煮。
3、木瓜洗净削皮后切成小块，放入锅内。
4、待锅内水开后加入两勺红糖，搅拌均匀，继续煮。
5、煮到木瓜软烂程度合适后，加如适量纯牛奶继续煮。
6、待锅内牛奶煮开就可以了，关火盛出。
胡吃海喝对胃的伤害有多大? 胃可不能这么造!
【菠萝鸡丁】
菠萝含有特殊蛋白酶，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果哦。
1、将菠萝去头不去尾，挖出果肉。并把菠萝肉切成小方块备用。
2、准备大蒜，并将青椒切成小方块备用。
3、鸡胸脯肉从中间剖开成两片，并将鸡肉切成方块备用。
4、将鸡丁放入碗中，加入葱、姜、酱油、盐、糖、胡椒和淀粉拌匀。
5、锅内烧油并将蒜瓣炒香，然后倒入拌好味的鸡丁，将鸡肉滑炒断生，盛出备用。
6、锅内再倒入适量油，油热后倒入菠萝和青椒，翻炒两下，加盐调味。
7、将炒好备用的鸡丁倒入炒锅内，翻炒均匀，再舀上一勺子高汤。
8、翻炒均匀后，待菠萝变软就可出锅装入菠萝壳中。
胃可不能这么造，要知道养好胃，不要吃得太多太撑，别舍不得那些美食，胃比那些美食重要多了，更多健康提示给你哦!
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