遗传的平胸怎么办
平胸族
平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎是紧贴在胸肌上的乳腺ZFSvMa腺体小，几乎没有脂肪组织的存在。
从遗传角度看，如果你母亲的乳房就不大的话，建议正处于青春期白熊资讯网的女孩子一定要对自己的饮食多加注意，并尽早开始自我按摩，避免乳腺阻塞。
另外一种情况，胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中www.czybx.com收拢的感觉，太过扁平，仍然难逃“飞机场”之嫌。这种情况就要养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别 注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
简易丰胸操
1、扩展拉伸乳房：
选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制垃圾里，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
2、只推乳房：
先用右手掌面放在侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做50次后，同法换左手按摩右乳房。
3、侧推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复50次后，换右手按摩左乳房。
4、热敷按摩乳房：
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房30分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩50次。
按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月，有毅力的女士们就可以真正摆脱“太平公主”的命运哦！
温馨贴士
1、吃肉丰胸
不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也能让你的胸部“缩水白熊资讯网”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆浆等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2、选择文胸
过小的胸罩会影响胸部的白熊资讯网发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及孕育前后，女性乳房的大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，最好试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
3、慎服避孕药
口服避孕药方便，又可以让双方真正的水乳交融，因此成了不少避孕人的上上选。有的女生甚至认为避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，能让自己更有“女人味”。但实际上，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，还有可能使胸部越来越小。
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