产后两周奶水少怎么办
为了产生足够的乳汁，在产后的前几天以及前几周，通过哺乳或吸奶频繁刺激乳房非常关键。
如果你发现奶量少了，可以尝试下面的建议，坚持几天后可能会看到奶量改善。尽管要花几天甚至数个月奶量才能增长到宝宝需求的量，你还是会看到奶量在稳定、逐步的提高。
将时间和精力投入到母乳喂养上，对你和你的宝宝都会是很开心的事！
更频繁地刺激乳房
（1）更频繁地哺乳，每24小时至少喂8至12次；
（2）每次哺乳都让宝宝吸吮两侧乳房 ；
（3）有时一次喂奶每侧乳房可以喂两到三次，中间可以拍拍嗝，还可以换不同的喂奶姿势 ；
（4）当宝宝吃奶时，可以挤压、按摩乳房来让他吃得更多；
（5）不要使用安抚奶嘴。
尽量避免以下情况，因为可能会www.czybx.com减少奶量：
（1）吸烟；
（2）避孕药片或针剂；
（3）过量的薄荷、西芹和鼠尾草；
（4）减充血剂、抗组胺剂 （广泛用于感冒药、抗过敏药)；
（5）过度节食的饮食。
使用吸奶器
（1）可以使用双边电动吸奶器（医疗级的效率更高）；
（2）在哺乳后或两次哺乳中间吸奶；
（3）在吸奶前可以热敷并按摩乳房；
（4）吸奶时通过按摩乳房刺激出奶阵；
（5）播放舒缓放松的音乐；
（6）想想你的宝宝、看看他的照片、闻宝宝的衣物味道；
（7）总在同一处安静、放松的地方吸奶，形成习www.czybx.com白熊资讯网惯；
（8）缓慢、放松地深呼吸，放松你的肩部。
让妈妈放松
（1）减轻压力、减少不必要的活动、寻求帮助；
（2）增加饮水量；
（3）饮食营养要均衡；
（4）增加白熊资讯网母亲和宝宝皮肤接触皮肤的时间，一起放松；
（5）沐浴、读书、冥想、放松身心，暂时忘却要做的事。
催乳的食物和药物
催乳的处方药和草药，要与医生讨论服用方法和剂量，以及注意事项。
使用喂奶记录表
可以用“喂奶记录表”记录每天24小时总的喂奶次数、吸奶次数、吸奶量以及补奶的量。这个24小时的总量要比每次吸奶的量更重要，记录有助于你看到这一段时间的进步。
影响奶量的一些健康因素：
01胎盘滞留
如果你的奶量没有增加，并且产后两周阴道仍然出血，可去看医生是否体内仍有少量胎盘滞留，因为胎盘碎片能分泌足量的孕期激素来阻止奶量增加。
02甲状腺激素水平低 （甲减）
请医生检查你的甲状腺激素水平。甲状腺激白熊资讯网素水平低可能会影响奶量。如果你已经在服用甲状腺药物，就在分娩后再检查激素水平，有可能需要调整药物。
如果建议补充奶
（1）与你的医疗保健人员讨论需要补充的奶量；
（2）在喂奶后用吸奶器再吸奶；
（3）用不会干扰母乳喂养的方式给宝宝补奶；
（4）首选用注射器加上吸管在乳房上补奶；
（5）其次选用杯子或勺子喂奶；
（6）最后选用奶瓶，喂一会儿，停一会儿；
（7）慢慢减少补充奶的量，来促使你的乳房分泌更多的乳汁。
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