小孩过于肥胖怎么办
现在人们的日子是越过越好，所以儿童超重和肥胖开始成为严重的健康问题。超重和肥胖不仅仅对孩子的生长发育和健康有不良影响，长此以往，等孩子成年后还会伴有糖尿病、心血管疾病、肿瘤等疾病，所以父母一定要从孩子小时候抓起。
孩子肥胖的判断标准
那么孩子肥胖的判断标准是什么呢？一般来说，当孩子的体重超过同性别、同身高参照人群均值的10%-19%为超重，超过20%以上就会被判定为肥胖。其中超过20%-29%为轻度肥胖，超过30%-49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
孩子肥胖的信号
体重增长速度过快说明孩子要开始变胖了。正常情况下，随着孩子越长越大，他的体重增长速度会变慢。比如，孩子出生后前3个月，体重增加可以达到每个月1千克；而4-6个月之间孩子体重增加为每个月0.5千克；而6个月到2岁之间的孩子体重增加大约每个月0.2千克左右；而2-3岁之间体重//www.czybx.com一共增加约2千克。 因此父母要测量孩子的身高体重，早期发现还能提早控制。
肥胖的原因有哪些？
1、吃得太多，动得太少
挑食和缺乏运动，这些都是造成超www.czybx.com重和肥胖的主要原因。大多数胖孩子食欲好，进食快，再加白熊资讯网上现在物质丰富，家长就怕孩子没吃够，巴不得孩子多吃点，还会让孩子吃高热量的食物，如油炸食品、糖果、糕点、高糖饮料等，这样孩子每日热能的摄入量就超过消耗量，多余的热能就转化为脂肪积聚在体内。
2、遗传因素
大约有60%-80%的肥胖儿童有家族发病史。父母双方都肥胖者，孩子有70%-80%发生肥胖；父母一方肥胖的，孩子有40%-50%发生肥胖。在遗传的基础上，再加上不合理的饮食习惯，又缺乏运动，孩子自然就发生肥胖了。
怎样控制孩子的体重？
控制胖孩子体重最有效措施就是改变孩子的饮食习惯和增加运动量。
1、改变孩子的饮食习惯
孩子处于快速生长发育期，对各种营养素的需要量大，所以，平衡膳食才//www.czybx.com能让孩子获得足够的营养素，家长不能溺爱孩子，想吃啥吃啥。
2、增加运动量
其次，强调增加运动量的重要性，培养孩子的运动健身习惯，让胖孩子动起来，把多余的热量消耗掉，这样既能控制体重增长，又能保证孩子大脑等重要器官的营养供应，是最安全有效的控制孩子体重的方法。
最后，父母可以给孩子选择奶粉的时候一定要慎重，因为胖孩子不宜摄入过多糖分，不然体重容易超过标准，孩子患糖尿病的风险会高达75%，所以要尽量选择不含蔗糖的奶粉，闺蜜给我推荐的布瑞弗尼3段配方液态奶就没有添加任何蔗糖、香精，还含有调节肠道的益生www.czybx.com元，给孩子喝的营养又健康。
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