吃凉的月经不来怎么办
对很多女生来说，大姨妈是一个又爱又恨的东西，每个月总来一次让人觉得麻烦，可是一旦延期，甚至不来，就更让人感觉头痛了。可以说，月经是女性健康的风向标。只有月事正常，女性健康才有了保证，甚至也才会有生育的能力。如果月经一直不来的话，需要注意是不是健康出现了问题。
那么，月经延期很严重甚至一直不来是怎么回事呢？
导致女性月经推迟的常见原因
1、贪凉
天气热的时候，吹空调与喝冷饮是很多女性的最爱了。整夜吹空调，整天吃冰冻的食物，经常用凉水洗澡等等。虽然说这些行为能够让你感到凉快一些，但是对健康却非常的不利。因为这样做会导致寒气侵入身体里面，致使血液循环受阻，影响经血地排出，从而导致月经迟迟不来。
此外，一些女生在月经期间衣服穿得太少，导致身体着凉了，从而致使盆腔内的血管收缩加快，同时卵巢功能也会出现损伤。最终的结果的是经血会大量减少，甚至出现不来的情况。所以说，女人们平日里不能贪凉，要时刻记住为自己保暖。
2、抽烟
工作与生活的压力，让很多女性有了抽烟的习惯。香烟中的尼古丁对身体健康有很大的危害，比如说这种成分会致使女人身体分泌的雌激素量降低。而且月经和激素水平有一定的联系，从而致使月经出现紊乱，出现月经不来的问题。
3、便秘
便秘的时候，直肠内堆积的大便无法排除，会导致子宫颈被推前，子宫则容易向后倾斜。若是子宫长期保持这种状态的话，月经就容易出现紊乱，因为经血是通过子宫收缩排出来的。因此，有便秘问题的女人们，要尽早调理。比如说多吃富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，还有www.czybx.com泡脚也是可以促进肠道蠕动的一种行之有效的养生。
4、压力
长期处于压力过大的状态的话，会抑制女性脑下垂体的功能，从而影响卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康与月经有联系，一旦卵巢受伤，月经自然也会受牵连，比如说出现月经不来问题。
女人调理月经的方法
1、多锻炼
锻炼能够增强体质，让各大器官功能能够更好地发挥。身体好了，经血排出才能正常。因此，女人们平日里要记得多锻炼，最好每天规定锻炼半个小时。至于运动项目，跑步、练习瑜伽或是跳跳操这些轻运动是可以的。
2、适当进补
营养对月经的影响也是举足轻重的。建议在月经期以后，买些红枣、当归、党参之类的，和鸡肉一起炖汤食用。比如说多吃菠菜、胡萝卜等蔬菜。比如说多吃猪肝、猪血等等，这些食材都具有不错的补血效果。
3、泡脚
上文我们提到了便秘的女性可以选择泡脚，可以达到促进肠道蠕动。事实上，泡脚的作用远不止于此。尤其是很多爱养生的女性，会有针对性地加入一些中药，其中最藏红花就是一种常见的调理月经问题的药材
做法：取适量藏红花，加入当归、益母草、苏枋木、甘草等有助于暖宫养肾的药材，其晒白熊资讯网干捣碎，水煮3个小时，取药水加白熊资讯网入热水中泡脚，有缓解痛经、养颜祛湿等作用。值得一提的是，以上几个成www.czybx.com分就是现成的藏//www.czybx.com 红 花 泡 脚 丸 的主要成分，图方便的朋友可以直接上某东某宝搜藏 红 花 泡 脚 丸，很适合工作繁忙的女性朋友哦。
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