小产后脚酸痛怎么办
今天要聊的一个内容是一些女性遇到过的问题，就是流产。而今天要给大家分享的是流产后给女性身体带来的影响，对于这一点好像很少有人关心。但是不少人在小产后却出现了怕风怕冷、腰酸无力、头晕头痛等问题，对于这诸多问题，小产后的女性们又应该怎样调理呢？
今天我们就来一起看看小产后的女性应该怎么爱护自己。
小产会对女性造成哪些影响？
女性在怀孕后可能会出现流产、引产、分娩这//www.czybx.com三种情况，尤其是流产和引产都是大家不愿意看到的情况，也是对身体损伤更大的。
在生活中可能会有一些意外发生，面对流产这样的问题，更是会被一些习俗等牵绊。对于女性来说，不要去管别人的眼光，或者习俗怎样，应该去爱护自己，不要等到身体受伤后才想起来调理。
好了，我们再回到今天的内容，其实不论是通过什么方式引发的小产，对于身体都会有很多影响。比如说体内会留有瘀血，还有气血亏虚等问题。
对于我们的身体来说，是非常聪明的，当它发现身体里又多了一个小生命的时候，就会为它筹集养料，所以体内的气血物质就会自发的都输送给了这个小生命，让它可以生发、生长。
但是这个时候来了一个外力，把“它”带走了，身体就会像被咬了一口的水果，有缺失了。而对于这个伤害需要我们细心的调理养护才能恢复如初，绝不仅仅是靠15天的流产假就能补回来的。
那么具体该如何做呢？
气血亏虚应该怎么补？
当小产后气血爆虚，理当大补，但是需要注意的是这个时候有恶露，就要去排恶露。如果恶露没有排干净，就不要用补益之品，不然就很容易造成瘀滞。
所以小产后可以先喝一周的生化汤，能够化又能生，不损元气，通行之中还带着补益之力。如果不方便中药，可以选择生化颗粒。
如果产后没有注意调理，而出现了体虚乏力，多汗，睡眠不佳者，可以多服用一阵子的玉灵膏，半年都是可以的，以求缓补气血。
要注意不要有一口吃个胖子的想法，生病大家都着急，但是需要慢慢去调理，别一下去用各种补品。不然就不是在治病，而是在致病了。
另外对于产后的女性来说，阿胶也是保养身体的好东西，如果在产后出现月经量少，腹部疼痛，痔疮出血等问题，是可以酌情喝上一个月的。
瘀血内留应该怎样消？
在小产后一些女性会出现这疼、那疼的问题，而内在原因就是血瘀。大家想想平时磕碰了都会局部出现青紫淤血，更何况是小产这样的大损伤呢，若再加上心情郁结，瘀血就留在体内了。
老方法就是坐月子，好好坐一个月，这些毛病就都好了。但是现实是并不是所有人都能有再坐一次月子来治病的机会啊。
对于淤血那我们只能另寻他法了，可以用医圣张仲景创立的当归芍药散。用来调理小产后护理失当，瘀血内留所致的腹痛、腰痛等问题。
疼痛症状好转后，可以选择生山楂片泡水喝。大家都认为山楂是消食之物，其实山楂的功效可不仅仅如此哦。
我们日常所见的带核的鲜山楂还有一大突出功效，就是行气活血止痛，对于小产后，女性可以每天泡上两个带核的干山楂或者鲜山楂，主要要切片的，之后再放上一块红糖，既化瘀，还可以滋补。
身体不适怎么办？
中国人产后有坐月子的习惯，但是现在很多女性都不喜欢，其实“坐月子”也是一种很智慧的养生习俗，只要把握好那个度——不因噎废食，也不矫枉过正，就是特别好的。
对于“月子”习俗中也是蕴含着很多值得推广的中医智慧。比如月子头巾就很好，因为在月子期间，本身身体就很差，这时候很容易出虚汗，就会使得毛孔舒张，但是这个出汗是一阵一阵的，外邪就会趁着没有出汗的时候入侵入身体了。
所以这个时候头上的小围巾就有很大的作用了，就像“屏风”一样的防护阻止外邪入侵。这就是蕴藏在其中的中医智慧。
但是小产后几乎没人坐月子，听很多人会说：小产没事。这只是因为没有伤到他们的身，女性还是要爱护自己，要自己注意。不然自己不调理好身体，就会出现：头晕头痛、怕冷怕风、腰痛无力，这时候就真的只能自己难受了。那么如果真的出现这些不适该怎么办呢？我们一起来看看。
头痛
一般产后头痛以后枕部，连带太阳穴位置处疼痛为主，常为外感风寒，上扰清阳，或内伤血络，或气血不足，清窍失养所致，治疗当以温经散寒，调经止痛为主。
但是在产后的体质，不适合去用一些疏散风寒的药，不建议大家自己吃药调理。那要怎么办呢？教大家一个可以自行操作的缓解头痛的办法——百会灸。
百会穴位于督脉之上，当头部正中线与两耳尖连线的交点处，或后发际正中直上7寸。
艾灸的时候我们选择艾叶，艾叶具有调经安胎//www.czybx.com，温经理血的作用，如果内服还可以暖胞宫，固冲任。
所以在小产如果出现体虚受寒的情况，我白熊资讯网们就选择用艾灸百会穴，可以缓解头痛的症状。
腰痛
《景岳全书》中云：“腰痛之虚证十居八九”，对于产后出现头痛大多则是因为肾精不足。尤其有些女性会出现稍减衣物怕风恶寒，稍加衣物却会冒汗，这种寒热不明显的腰痛；疼痛的时候范围在整个后腰部，没有一个固定的刺痛点，感觉是酸痛的，不耐受力。
这样的情况是小产后人群会普遍出现的情况，建议可以吃一段时间青娥丸。有的人会很快得到缓解，有些可能需要吃上个把月。
青娥丸是以核桃仁为君药的，会有一定润肠通便的效果，对于缓解产后“大便难”也是很好的，但如果是素体脾虚，大便溏泄者就不太适合了。
怕冷怕风
小产后怕冷怕风一般是短时间的一种阳虚症状，这样的怕冷怕风还会伴随着一部分汗出异常，所以调理上也不建议大剂量的服用温阳药物，简单一点的调理办法可以选择泡脚。
阳虚则寒，之前讲过的温阳的泡脚方，用在此处就很好。每天用干姜三克、艾叶三克，去煎汤泡脚。
足底不仅有丰富的穴位分布，人体的各个器官还都在足部都有对应的反射区，在足底心偏于内侧的位置就是生殖反射区，大家可以在每日泡脚时，按一按，揉一揉，疗效更好。白熊资讯网
以上就是我们经常会遇到白熊资讯网的一些不适，然后大家根据自己的表现去选择适宜的方法进行调理，身体的损伤不适一朝一夕形成的，所以大家还是要注意慢慢去调理。
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