儿童不喝水怎么办
常听一年级小学生的家长这样抱怨:"孩子在学校里一天不喝水，整壶的水早晨怎么拎进学校，放学还怎么拎回来，一口没喝。"孩子也因为饮水量不足，加上刚入学后的诸多不适应，导致"上火"，甚至反复生病。而一年级班主任常这样反映："现在的小学生自理能力太差，常常上课铃响了再往厕所跑，连自己喝水这样的小www.czybx.com事都需要老师提醒，老师要完成正常的教学任务，还要充当保姆的角//www.czybx.com色，真是累！"
常在幼儿园大门口，听一些早早拎着水壶、翘首等待接宝贝的家长们闲聊："我家孩子，不把水送到嘴边就不喝，真拿他没办法！"等孩子刚一接出园，就见一些家长立刻把水壶盖子拧开，递到孩子嘴边，生怕孩子渴着。
是什么原因使家长和老师发出这些声音？是什么因素导致孩子喝水习惯差，造成"水不送到嘴边不喝"的问题？
近年来的研究，深切感到：成人无意间的"好心"，却剥夺了孩子本该自己习得的基本生活自理能力和自我管理能力。哪个正常的孩子不知道渴了要喝水?本来"要水喝"是孩子的主动行为，但是在家长和老师无微不至地倒水、递水、监督饮水量的"主动" 得近乎殷勤的包办中，造成了孩子喝水的"被动"。
其次，随着生活水平和生活质量的提高，家庭饮水习惯也正逐渐改变，孩子对喝什么水、喝多少水会存在特殊的偏好和习惯。这种过分“讲究”的生活习惯让孩子也变得越来越挑剔，很难适应外面的环境。
那么，对于不主动喝水的孩子，家长如何尽快帮助孩子养成自觉喝水的习惯呢？
一、养成良好的喝水习惯
家长可以利用双休日及晚间活动培养孩子主动喝水。
1．定时提示法——喝水变得有节律
小孩子生来就具有形成时间意识的基础，这就是"生物钟"。培养孩子的主动喝水意识，可以从生活节律入手，让孩子建立起"按时主动喝水的生物钟"。家长可以采取钟表、手机定时提示法。将提示孩子喝水时间设定在9∶00、11∶00、15∶00、17∶00、19∶30、每次喝水100-150毫升（相当于普通纸杯多半杯水）。约定当闹铃声一响，无论孩子和成人都要主动停下手里的事情喝水，"聪明"的家长还可利用这个机会请孩子替自己倒杯水，然后"举杯共饮"。在这个过程中，家长一定不要吝啬对孩子的赞美和表扬。这样，孩子的成就感会有助于他们建立起为他人服务的意识，在为他人服务（按时递水）的过程中，自己喝水的主动性和自觉性就会自然而快速地建立起来。
当您坚持了一段时间的双休日及晚间"闹钟定时提示训练法"后，孩子按时喝水的习惯就"水到渠成"地建立起来了。
巩固孩子的主动喝水习惯，还可以结合"认识钟表"来进行，并可作为"闹钟提示法"的延续。孩子一般到6岁左右能理解时间概念，可以将认识时钟和按时完成任务相结合，这里所指的任务也包括喝水，起到一举多得的作用。
具体做法：制作"卡通时钟"，请孩子选12张自己感兴趣的贴画，家长指导孩子分别贴在提示需要完成任www.czybx.com务的整点上，如：7∶00贴公鸡，表示早起；8∶00、12∶00贴小猪，表示吃饭；13∶00贴小猫，表示午休；9∶00、11∶00、15∶00贴小花，表示要主动给"小花喝水"……形象生动而有趣，孩子认识时间和记起要完成的任务就变得容易了。
2．饮水时间和水量掌控法
孩子在校时，只要能喝下450毫升左右的白开水，就基本够量，家长就没必要过于担心；即使因气温高、体育课运动量大等因素造成出汗多，也可通过回家补汤、补水等办法弥补。
但是，要注意不要一次大量饮水(超过200ml）。经常看到有些孩子玩累了，满头大汗，口渴得很，常常拿起杯子就咕噜咕噜一口气喝很多的水，这样喝水，容易引起"水中毒"，严重的话会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。所以，在口渴的时候，应该少量多次地喝温开水，这样对身体才有好处。
此外，睡前半小时也不要喝超过50毫升以上的水。因为喝水过多会导致孩子起夜次数增多，影响睡眠质量，反之若养成憋尿的习惯就更糟，会引发尿道炎，严重的还会引起急性肾盂肾炎。
二、挑选孩子满意、适用的水壶
挑选水壶的原则：健康环保、密封保温、便于携带、使用方便、大小合适（350-450毫升为宜）、孩子喜欢。此外，不同季节要用不同的水壶，这就要考虑温度的影响。
当室内外温度高于25度时，孩子可以直接饮用常温的白开水，因此可选用带有PP（聚丙烯）标识的水壶（见图）。带有这种标识的水壶耐热白熊资讯网性好，对人体毒副作用小，但价格略高；PET、HDPE、LDPE标识的产品，虽然价格偏低，但不耐热，也不宜选用；最不能选用的是用PVC聚氯乙烯、PS聚苯乙烯或其他类树脂和混合料制成的水杯（即：3号、6号、7号），会释放致癌物，对人体毒副作用大。
此外，塑料矿泉水瓶一般用PET、HDPE材料制成，一次性使用是安全的，但如果您因节俭或图方便而让孩子重复使用，就有致癌风险。
当室内外温度低于20度时，请使用带保温性能的水壶，一般以内胆为不锈钢材质的为好，毒副作用小，开口适中、易清洗。在挑选保温水壶时，不仅要看外壳上的图案，还要充分考虑到孩子使用时的方便和卫生程度，如：盖子是否开合方便，是否易于接水和倒水，是否利于清洁等。
从日常做起，养成良好的喝水习惯，等孩子上学后，即使没有人提醒监督，孩子也白熊资讯网会习惯成自然，家长也不用担心孩子的饮水问题了。
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