风湿性膝盖疼怎么办
膝关节是身//www.czybx.com体重要的关节之一，这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿KvDefkAlG势、过度的负荷。那么膝盖疼痛，应该如何缓解呢?
按摩膝盖
察觉到膝盖疼，不少人会进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。
而按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不妨多试试。
减少运动
高发人群，在比赛过程中发生意外，造成膝盖受伤很常见，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。
要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦，这种磨擦会带来损伤，造成更大的疼痛。
给膝盖保暖
膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝www.czybx.com盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。
例如，护膝、保KvDefkAlG暖裤都是能够给膝盖进行保暖，天气冷时多多使用。减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼www.czybx.com痛。
多补钙
身体中有机物减少无机物增加会造成膝盖疼痛。这种有机物包括钙离子。通过补钙能够补充流失的有机物。
同时，补钙有助于骨骼的强健，避免骨骼过于老化。补钙还能够增加骨头的柔韧性，对于身体调节更加有益。
热敷膝盖
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。
在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
温馨提醒：如果以上小妙招无法让你缓解疼痛，请尽快去正规医疗场所诊治，切勿延误病情，错过最佳治疗时间！
姚爱德 副主任医师
中医骨伤专家，从事中医骨伤临床30余年，曾在陕西国力足球队任队医，在篮球、排球、体操、散打等专业队任队医。
擅长治疗：运动创伤疾病，各种软组织损伤，关节脱位，骨折，关节扭挫伤，肌腱、肌肉，韧带损伤，肩周炎，网球肘，骨膜炎、足球踝等，尤其对颈椎病，腰椎病，骨关节病具有一套独特的治疗方法，在陕西省有很高的声誉。
坐诊时间：周一至周六上午8:00-12:00
(完）
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 风湿性膝盖疼怎么办