内向怎么办

问：

一心

师父，有一个读者留言，说他性格十分敏感，过于在意别人对自己的看法，对生活造成了PyUqnJiL困扰怎么办？

一、不要把别人的情绪归因到自己身上

敏感的人的思维方式是：“他为什么情绪不好？是不是因为我之前说的哪句话得罪他了？唉好后悔，我真不该那么说，我的情商怎么这么低，连个话都白熊资讯网不会说，我太不差劲了。”

自信的人的思维方式是：“他为什么情绪不好？噢，因为他本来就情绪不好。他为什么冲我发火？噢因为我正好说了某句话引爆了他。但是我没有错！我不需要为他的情绪负责！”

每个人的情绪都是由自己负责的，你不该将//www.czybx.com别人的PyUqnJiL情绪背负在自己身上。

二、你的人生由你自己做主

无论别人对自己是什么看法，那都是别人的事。如果你自己做的事情正PyUqnJiL确，就不要去在意别人的想法，更不要被别人的想法左右。

当一个人特别在意别人的看法，时时为人们对自己的评价而感到担忧。那么，他永远只会活着别人的闲言碎语中，不得自在。

倾听自己内心的声音，抛开外在无谓的喧扰，不管他人是非言语，只求自己心安自在。唯有如此，才能活出生命的精彩。

你的人生由你自己负责，别人都是说完就走，并不会为你的人生负责，那又何必去在意别人的想法呢？

三、把心放宽

敏感是因为你的感受十分影响你的情绪和行为，把自己心态转变过来，想想人生如此短暂，不按照自己的想法去过，不就浪费了人生吗！

不必去纠结别人的想法，按照自己的意愿活着，这才更有意义。

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