宝宝受凉不吃饭怎么办
家住北方，秋凉甚重，一早一晚温度与中午的温度相差甚大，早晚穿外白熊资讯网套，中午穿背心，很是容易感冒，大人的抵抗力强倒还没什么，但孩子的抵抗力弱，穿衣又不及时，很容易闹小毛病，这不，自家的孩子和妹妹家的孩子昨天www.czybx.com一起出外玩，中午饭后出去，忘带衣服，晚上回来得晚，还//www.czybx.com在外面吃了一些凉食，一下子脾胃受凉了，睡到半夜就开始不舒服，早起三个孩子一口饭没吃，就喝了点温水，虽然问题不大，但吃不进饭也是比较难熬，孩子们一点精神头也没有，于是中午饭就做得特别清淡，熬了点养脾胃的小米粥，又蒸了点营养清甜的南瓜豆沙卷，炒了一个清淡的小菜，算是对了孩子们的胃口，一人喝了半碗稀粥，蒸了一锅南瓜豆沙卷，一人吃了几个便光了。
孩子脾胃受凉一定要多吃清淡食物，不要油腻，健脾养胃的粥白熊资讯网汤，搭配暄软易消化的发面食物，好吃易消化，便是最好调理孩子脾胃的一餐。
【南瓜豆沙卷】
食材配料：南瓜360克，面粉约240克，酵母3克，豆沙100克。
做法步骤：
1、锅中坐水，南瓜切块放到锅中蒸屉上蒸熟透。南瓜选用圆形绿皮的板栗南瓜最为清甜干爽，接近板栗的口感，特别好吃。不管是用来做面食还是直接蒸来吃都是最好的选择，蒸着直接吃连绿色的瓜皮都很软面哦！
2、蒸熟透的南瓜，剥掉绿皮，南瓜肉放入碗中，用勺子碾压成泥。板栗南瓜水分较少，碾压的泥成干爽状态，一股股清香好闻的味道泌入心脾。
3、南瓜泥晾至温热不烫后，放入面粉与酵母粉，与南瓜泥一起搅拌成絮状后，揉成南瓜面团。
4、和好的南瓜面团，柔软不粘手。南瓜与面粉的比例并不固定，因为不同的南瓜含水量也不一样，所用面粉量也就会有所不同。并不一定非要按照重量去称，想蒸多少南瓜随意，捣成泥后，待晾至温热不烫手，再加面粉与酵母和面。
5、和好的南瓜面团，想要缩短制作时间，不需要将面团发酵，我们采用做完南瓜卷生胚后，将南瓜卷生胚发酵的方白熊资讯网法，这样可以大大节省时间，直接在面板上撒干面粉，面团放上面，擀成接近长方形的厚面片，撒上豆沙或抹上豆沙，四边留白。自己制作的豆沙比较干爽，撒上去用勺子压实，购买的豆沙比较稀，需要用勺子抹匀。
6、将厚面片从上到下卷起，搓成长条，直接切成小块摆锅蒸，或者简单的做成小花形。
7、将每个南瓜豆沙小面卷，用筷子从中间压一下，就做成了一个非常简单的豆沙卷生胚。
8、蒸锅中加水，将南瓜豆沙卷摆到蒸屉上，盖锅盖静置20分钟发酵。如果用蒸布，需要将蒸布完全湿透，没有蒸布，在蒸屉上直接抹一层油防粘。待南瓜豆沙卷发酵至原来1.5倍大后，开大火蒸15分钟，关火焖5分钟，即成。
捡出的南瓜豆沙卷，暄软香甜，孩子用手拿着，一个小豆沙卷几口吃完，既好吃又不浪费，孩子吃着也开心！
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瓢饮取自“弱水三千只取一瓢饮”的典故，我崇尚美食即是爱的主旨，深信投入爱才能做出美味，即使同一食物你我的做法相同，如果有爱，你会做得比我好，欢迎继续关注！
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