胃酸过少怎么办
十人九胃，在日常生活中很多朋友都有胃病，胃是我们身体中最重要的消化器官，在我们的体内发挥着至关重要的作用。现在很多人都开始注重养生，在日常生活中我们该如何养胃，让我们一起来看一下。
一、胃酸分泌过多如何养胃
胃酸过多的症状如胃反酸、烧心，容易导致胃部疾病，最常见的症状是胃炎。胃酸过多平时就要少吃一些酸性的食物，如酸奶等食物，胃酸的朋友可以适量的喝一些纯牛奶，纯牛奶中的蛋白质可以起到一个缓解作用。
平时也可以食用一些碱性食物如香蕉、菠菜等食物，碱性食物可以//www.czybx.com有效的中和酸性，能够缓解胃酸的症状。少吃刺激性食物和凉性食物，如咖啡、冷饮、酒类、茶水、火锅、麻辣烫等食物，避免胃酸分泌过多，预防胃酸的加重。
二、胃酸分泌过少如何养胃
胃酸分泌过少的症状有消化不良、腹胀，可能会引起萎缩性胃炎。胃酸分泌过少可以适当吃一些酸性食物，这时可以喝一些酸奶，但千万不要饮用纯牛奶。酸性食物可以有效的中和胃酸，增加胃酸的产生。
三、坚持这几个习惯
1、坚持吃早饭。现代很多人都有不吃早饭的情况，长时间不吃早饭会胃产生不利的影响，可能会引发胃炎、胃溃疡、糖尿病等情况。大家在平时一定要坚持吃早饭，避免不吃早饭给我们带来一系列的胃部疾病。
2白熊资讯网、合理饮食。想要保护好我们的胃黏膜，就要多吃一些容易消化的食物，这样可以快随地被消化掉食物，以免在我们胃中停留过长时间。牛奶、豆腐、鸡蛋等食物都是很好的选择，有些食物不建议胃部不好的人去食用，如红薯类等食物。
猴头菇是营养价值非常高、药食两用的佳品。平时可以进//www.czybx.com补一些猴头菇制品，对我们肠胃的保养有很好的作用。
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3、细嚼慢咽。大家在平时吃饭时一定要养成细嚼慢咽的习惯，细嚼慢咽可以使糖分得到充分的分解，使唾液充分发挥消化作用，当食物白熊资讯网到达胃部的时候更容易消化。
四、生活中避免伤胃的行为
1、过量食用粗粮。生活中很多朋友都开始注重养生，选择食用粗粮，但是过度的食用杂粮对身体健康是没有好处的。大家都知道粗粮中的膳食纤维含量很多，很多人会因为多吃粗粮可以促进肠胃的健康，但是粗粮并不好消化，肠胃不好的人不建议食用。在食用粗粮的时候一定要控制摄入量，避免过多食用给肠胃增加负担。
2、过量食用水果。水果中有碱性成分和酸性成分，我们在日常生活中常见的猕猴桃、柠檬等水果都属于酸性水果，过多的食用酸性水果会加重体内胃酸的分泌。平时大家可以根据自己身体的情况来选择适合自己的水果，胃酸过多的人不宜大量的食用水果，不然会加重胃部疾病的发生。
3、过度喝粥。很多患有胃部疾病的朋友会认为喝粥好，但是我们在喝粥时，我们喝下并不经过咀嚼，口腔的消化作用无法发挥，从而加重胃的负担，加重胃酸的产生。
大家在日常生中一定要保护好我们的胃部健康，做到三餐规律，按时吃饭，细嚼慢咽，七八分饱，多喝水，保持心情舒畅，适量的运动。
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