肚子疼又拉不出来怎么办
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便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病，而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难，运行时间长，排出次数减少，排出受阻并有直肠坠胀，排便不尽感等痛苦的一组症状。
今天给大家详细介绍一下肚子疼又拉不出来怎么办的方法？
人的肠道存活着大约有100兆个细菌，这些数目庞大的细菌可以分为三种：有益菌、有害菌和中性菌。人体是否健康与肠道内的益生菌数量息息相关。体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌//www.czybx.com的比例只有10%。解决便秘最根本的手段就是从调节肠道菌群入手，增殖肠道内的有益菌，让肠道恢复原有的自然平衡，从源头上解决便秘问题。那么，肚子疼又拉不出来怎么办?
经常按摩腹部，可以行气导滞、和肠通便、促进肠胃蠕动，帮助缓解肚子疼想拉拉不出的情况。
第一步：摩腹
病人取仰卧位，两手掌相叠，以肚脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针放下摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
第二步：穴位按摩
用食指和中指点揉中脘、天枢、气海，每个穴位1分钟;拇指揉按支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟;或揉中脘、大横、神阙穴各200遍。按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强，往返2-3遍;擦热八髎、长强穴。揉按足三里白熊资讯网30遍。
第三步：擦腰腹
取仰卧位，用手掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟;取俯卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
以上是对肚子疼又拉vthapYM不出来怎么办的相关介绍，您了解了吧。当出现便秘时可以采用以上提到方法，改善便秘的情况。另外，如果经常出现这种情况，要多喝水补充水分。如果还是得不到改善的话，我们就要使用药物进行治疗//www.czybx.com了。药物的治疗方法会更好。
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