胳膊皮肤不光滑怎么办
光滑嫩白的肌肤，谁不想拥有。可我们不得不生活在这个灰尘细菌满天飞的环境，皮肤变粗uJqsrw糙毛孔变大是不可避免的。对于粗糙不光滑的皮肤，为了美丽，我们应该通过人为的方式改善。除了每天必不可少的护肤流程，我们还可以通过食物做到。那吃什么食物可使uJqsrw皮肤细嫩呢?
健康的红润就是最好的肤色，皮肤很大程度上也是一个人健康状况的标志。所以营养充足是好肤色的先决条件，尤其是优质蛋白。对于营养不良的人来说，只能是肌黄面瘦。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使白熊资讯网皮肤光滑而有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
红薯可润泽肌肤
红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促//www.czybx.com进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。红薯拌咸梅白熊资讯网干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
莲藕可保持脸部光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。
樱桃美白 嫩肤
樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素，具有减少黑色素形成，促进美白的作用，还能使皮肤变得更加细腻，富有弹性。
火龙果抗衰老
作为低能量、高纤维的水果，火龙果富含维生素c，具有美白皮肤的作用;含有的花青素能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性。
黄瓜收缩毛孔
黄瓜便宜却很实用，黄瓜酶能增强皮肤活性，去除脸部细纹，黄瓜酸可以收缩粗大的毛孔，使毛孔更加柔软细腻。黄瓜的吃法就多了，生着吃、凉拌吃、炒着吃、榨汁喝，一切都随你!
除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。
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