小孩不爱吃青菜怎么办
经常听到父母抱QisleFkwf怨说孩子爱挑食，这不吃那嫌弃的。一些父母还把锅甩给家里的老人，说是孩子挑食都是爷爷奶奶惯的。实际上，儿童挑食的原因有很多。父母必须首先找出孩子挑食的原因，然后对症下药，效果会好很多。
儿童挑食最常见的表现之一就是不爱吃青菜。今天，我们以青菜为例，讨论如何使不喜欢青菜的孩子爱上吃青菜。
首先，对于孩子不吃青菜的问题，父母应遵循两个原则：
一、慢慢引导，不严格强制原则
在餐桌上，孩子将青菜挑出来，或吃到嘴里又吐出来。此时，最忌讳的是父母吼孩子、对孩子打骂，这只会使孩子对蔬菜的抵抗越来越强，解决不了根本问题。儿童不吃青菜，可能是因为青菜的纤维含量较高，难以咀嚼，青菜的味道也不佳，并不是说孩子故意不听话，父母必须注意慢慢地引导，不能强制。
二、不能孩子不吃青菜父母就不喂
孩子出于各种原因不喜欢吃青菜。父母不能说孩子不吃www.czybx.com青菜父母就不喂。青菜中的营养对于成长中的孩子非常重要，因此父母应该找到一种方法，以确保孩子每天至少吃两www.czybx.com种蔬菜QisleFkwf，以保持孩子长身体所需的营养。
孩子们不吃青菜，妈妈们可以尝试这样做：
1、将青菜混合在其他口感好的食物中
如上所述，儿童不吃青菜，主要是因为青菜的味//www.czybx.com道不好，不容易咀嚼和难以吞咽。但我们知道南瓜泥、甘薯泥、马铃薯泥，这些食物味道不错，孩子一般都喜欢吃，所以妈妈们可以将青菜泥和这些混合在一起，这样孩子才会吃。
2、“隐藏”青菜，使孩子看不到它们
妈妈们可以尝试将青菜制成青菜汁，然后和在面中，用这些面做面条或者馒头，这样孩子看起来这些食物的颜色好看，吃起来也有营养。因为妈妈的用心，蔬菜被隐藏起来，孩子们不直接吃蔬菜，也就不会太抵触了。妈妈还可以将蔬菜剁碎，掺在肉中为孩子们做饺子或包子，这样孩子们就会容易接受。
孩子挑食，不喜欢吃青菜，妈妈们必须多一点耐心，多多改变方式给孩子们尝试新花样，让孩子爱上‘吃’青菜。
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