我是外貌协会怎么办
我就是外貌协会的，你想怎么样？
很多人有这样的无法道明的强迫观念——会沉溺于自己看起来怎样，沉溺于从外表上感知到的缺陷。可能会担心自己的鼻子太大、胸部太小、皮肤粗糙、头发稀疏，身高太矮等等。身体的任何部位都称为困扰他们的来源。对于旁观者来说，会觉得这些担心是无关紧要、甚至有点无稽的。她已经这么苗条漂亮了还要担心自己的体重，他的头发看起来挺好的为什么总是觉得少。有外表困扰的人，他们的内心也许正在遭受巨大的、他人无法理解的痛苦。
在美国，有一项对30000人进行的调查发现，有93%的女性和82%的男性担心自己的外表，并且会努力寻找各种方法去改善白熊资讯网或改变。其他类似的调查中还显示，我们中的不少人对自己外表的某方面不满——不好看！有谁不喜欢光滑的皮肤、大又迷人的眼睛呢？大多数人多会采取各种方法让自己看起来更好。化妆、买衣服、烫或者拉直头发等等，但是从什么时候开始，正常的担心会成为一种负担甚至是困扰呢？
据美国去年的一项关于偏见//www.czybx.com的调查，现在人们关于种族和性别的偏见和www.czybx.com四十年前有很大的差异，但是对外貌和肥胖的偏见却更重。我们生活的这个环境中，外貌在评价中占据着不低的比例。看看身边的各种社交媒体就知道了，广告、电视、公众号都充斥着各种虚假但是完美的图像。大家愿意花费不菲的金钱购买减肥食品或者进行程度不同的整形手术，都只是希望让自己看起来更好更漂亮。
在这个评价体系中，是把身体的形象等同于自我形象了，并且逐渐让大家形成一个观念——你的体型越美越能够获得更好更高的自我感觉//www.czybx.com和自我评价。
美丽确实会对积极自我产生影响，但是不论用了多少化妆品、发型如何变化、摄入和消耗的卡路里多少，最终对身体有影响的还是因为年龄增长带来的变化。
心理学上有个名词，躯体变形障碍（buoVBbody dysmorphic disorder ，BDD），这类人不只不喜欢外表的某些方面——他们非常关注，而且会过度担心；希望担心的少一点，但是做不到。可能会因为一直照镜子检查自己的脸而上班迟到，或者因为对外表自卑而错过了考试。其实他们关注的这些缺陷，其他人根本不会去留意到或者只是很轻微的缺陷。但是对他们来说，这些问题是可怕和令人难堪的，心灵的眼睛放大了它们。这些问题之所以会成为问题，是因为他们无法接纳带来的无法停止担忧，他人的反复保证不能也无法消除他们的担心。
积极的自我，包括美好的外表，但更重要的是对自己天生形体的接受和独特性的重视中所产生的一种平静感。当你对自己的身体形象能接受并感到舒适时，就是你最美好的时刻。
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