儿童晚上不睡觉怎么办
睡觉很晚这个问题，我觉得从以下两个方面来说吧，孩子不够累和习惯的养成。
首先说孩子不够累
白天孩子休息得足够多，你让孩子晚上怎么睡。
我是真的见过邻居家的孩子，中午1//www.czybx.com2点多开始睡，真的能睡到下午4-5点的，你想想，白天都睡了这么久，到了晚上哪里还能睡得着？
这个时候家长需要适当控制孩子www.czybx.com白天的睡眠时间，比如睡个2个小时左右，然后把孩子逗醒，带孩子去运动，陪其他孩子玩一玩，玩累了，自然就睡得早了。
我家两个孩子睡眠习惯还比较好吧，两个都是不爱午休的人，然后晚上大概9点30之前是一定会睡的。儿子真的是粘床就睡着，因白熊资讯网为白天实在是太累了，尤其是暑假期间，上午打篮球，下午跳绳，还要和小朋友玩追打的游戏，回来洗个澡就想睡了；女儿也是这样，每天给她大量的运动，所以入眠也比较快。
建议父母让孩子白天少睡一点，然后多做运动，孩子晚上肯定睡得早，也睡得好。
第二养成好习惯
家长每天让孩子按照习惯来做事，晚上睡觉也是一样，规定到几点就必须睡觉，睡不着你也给我在床上老实的躺着，把灯关了，翻来翻去也让孩子在那翻。
刚开始可能会有个过渡过程，孩子可能还会爬起来开灯啥的，这个时候家长可以适当的放一些舒缓的音乐或者睡前故事。
睡前故事的选择上，也是有讲究的，最好放孩子不感兴趣的，或者听不懂的，这样孩子听不到几下就容易哈欠连天。
经过一段时间的训练ZHgpxYA，基本上你让孩子几点去睡，孩子就能几点去睡。
我的两个孩子就是ZHgpxYA在我这两种方法同时进行的情况下，睡觉习惯一直很好。
哦，对了，家长可以让孩子在睡前看会书，让孩子看到有点累的感觉也是个不错的选择，我们家两个孩子反正睡觉一定都要看20分钟左右的书，然后看到会打下哈欠的时候，关灯睡觉，过不了一会，两个熊孩子就进入了甜蜜的梦乡。
关注我，解锁更多培养优秀孩子能力的方法！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 儿童晚上不睡觉怎么办