长期胃疼怎么办
近年来，由于工作生活节奏的加快，以及不规律的饮食生活作息方式，导致胃病已经成为年轻人中极其常见的疾病。 据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%以上，并呈明显增长趋势。
那么，本期小编特地为大家分享如何缓解胃部不舒服的小妙招。
『容易导致胃疼的原因』
1.精神紧张
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果经常处在工作氛围紧张，经常熬夜加班，容易造成精神压力过大，都会导致白熊资讯网胃酸分泌过多的情况，从而熬成胃部不适。
2.酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
3.吃饱就睡
很多人习惯吃夜宵，但是吃完回家就睡觉www.czybx.com，这时胃里的食物还没有消化，容易出现消化功能异常，导致胃十二指肠疾病。
4.饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻//www.czybx.com等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
5.饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的//www.czybx.com自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
『缓解胃疼的方法』
1.放松精神状态
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
4.关穴
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。
5.多喝姜汤
姜能促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流白熊资讯网患者少用。
6.补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
7.喝杯热水
胃疼的时候，记得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
8.吃点促消化的药
胃疼的时候，可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点儿促消化的药，或者是静静地不要动，让胃能处在平和的消化的状态中。
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