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长期胃疼怎么办

日期:2022-08-16 19:06:26 来源:杏林学坛-中医师承 浏览:651次 栏目:百科

近年来,由于工作生活节奏的加快,以及不规律的饮食生活作息方式,导致胃病已经成为年轻人中极其常见的疾病。 据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%以上,并呈明显增长趋势。

那么,本期小编特地为大家分享如何缓解胃部不舒服的小妙招。

『容易导致胃疼的原因』

1.精神紧张

无论是体力劳动或是脑力劳动,如果经常处在工作氛围紧张,经常熬夜加班,容易造成精神压力过大,都会导致胃酸分泌过多的情况,从而熬成胃部不适。

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2.酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。

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3.吃饱就睡

很多人习惯吃夜宵,但是吃完回家就睡觉,这时胃里的食物还没有消化白熊资讯,容易出现消化功能异常,导致胃十二指肠疾病。

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4.饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

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5.饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

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『缓解胃疼的方法』

1.放松精神状态

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

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2.放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3.揉按腹部

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀白熊资讯网,增进食欲。

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4.关穴

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约白熊资讯网三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。在平日的养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。

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5.多喝姜汤

姜能促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

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6.补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量,可cMPdOufpl有效发挥胃的功效,维护胃部和增强胃的抗癌力。

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7.喝杯热水

胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水,会稀释掉。

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8.吃点促消化的药

胃疼的时候,可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉,这个时候,可以吃一点儿促消化的药,或者是静静地不要动,让胃能处在平和的消化的状www.czybx.com态中。

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文章标题: 长期胃疼怎么办

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