女肾功能下降该怎么办
中医认为，肾是人体“阴阳之根本”，它主宰着人体的各项生理活动。人的生长壮老与肾精的盈亏是密切相关的。人到中年后，各项生理机能开始走下坡路，相当一部分人出现腰酸、背痛、耳鸣、眩晕peqLooAXyv眼花、健忘失眠、脚跟疼痛、夜尿增多等“未老www.czybx.com先衰”的现象，这是人的身体被严重透支的结果。
肾功能对于男性来说是一个超级敏感的话题，然而大部分的人都不太重视，导致肾功能出现严重的损害之后才后悔莫及。我们应该在出现肾功能不好的表现后及时的去调理，那么如何来调理呢？
枸杞
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾、养肝、滋阴的功效。它还能够疏通血管，有防癌抗衰老的作用。尤其是中年男性肾虚之人，最适合食用。选择枸杞泡茶有很好的补肾作用。
菜中皇后洋葱
印度人将洋葱当作性激素。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降胆固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有菜中皇后的美称，也是补肾壮阳佳品。
护好双脚
养肾需要注意足部的保暖，因为肾经是以足底为起点的，足部却极易被寒气侵入。所以，养肾需要进行足peqLooAXyv部保暖，睡觉时别让电扇或者空调直吹到脚上，也别长期光脚走在哪些潮湿的地方。此外，还有很多穴位集中在足底，比如涌泉穴，在足心位置，是肾经的起点。每天晚上睡前可将涌泉穴揉按一番，能够达到不错的养肾固精效果。
腰部按摩
按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。
食物切勿过咸
在冬天我们肾脏的功能本来www.czybx.com偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
补肾误区要知道
误区1：乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补，食补不如神补。追求peqLooAXyv健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不能乱补一气。
误区2：只有男人才会肾虚
实际上，只要劳逸结合，注意营养，加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为，女性肾虚也应调补，避免过早衰老。
误区3：肾虚大补
一次进补量过大、过猛犹如焚身，能不用药的就不用药，最好用其他养肾方法。
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