小孩晚上睡得晚怎么办
家里有了宝宝以后，我晚上就再也没有好好睡过觉了。一到晚上，宝宝就精力充沛，可劲儿的折腾，一会儿吃奶、一会儿换尿布、一会儿哄孩子，每天晚上都上演着这样的情节。这样下来，宝宝晚上折腾累了，他白天就呼呼大睡，一到晚上他又精神了，这样的恶性循环，耗尽了大人的精力。为了改变这种现状，所以让宝宝晚上睡的好是关键，那么想让宝宝晚上睡得好，妈妈们应该怎样做呢？
纸尿裤
有的妈妈晚上给宝宝换尿布的时候，宝宝就会从熟睡中惊醒过来，想要让他再睡着又得妈妈费一番功夫了，所以很影响宝宝的睡眠质量。其实妈妈们可以选择给宝宝用纸尿裤，这样对宝宝的睡眠是有好处的，妈妈也不用经常起来看宝宝屁屁是不是又湿了，大人也能睡得好。而且妈妈给宝宝选纸尿裤的时候要选择吸水性好，成分温和，材质安全的产品，当然了，妈妈们也要做到给宝宝及时更换干净的纸尿裤，这样才能保证宝宝的屁屁干爽些，也能避免宝宝出现红屁股或者是湿疹等。
睡眠习惯
让宝宝养成好的睡眠习惯。白天尽量缩短宝宝睡眠时间，妈妈白天可以带宝宝玩游戏，让他保持清醒的状态，就是白天要让宝宝“耗电”，这样白天宝宝玩累了，晚上才会睡得香。在睡觉之前就不要让宝宝做一些运动了，这样会让宝宝容易兴奋，入睡比较困难，不利于宝宝睡眠。
抚摸拍打
宝宝睡觉的时候，妈妈可以抚摸宝宝的肚肚或者拍打宝宝后背，妈妈这种亲密的触摸会让宝宝有安全感。宝宝只有在安全感很足的情况下，白熊资讯网才会睡得安稳踏实。还有给宝宝拍打抚摸的时候，妈妈要注意节奏和力度，以轻柔缓和为主，这样会促进宝宝的睡眠。
营造睡觉氛围
晚上要确保周围环境安静，可以开柔和昏暗的夜灯，//www.czybx.com这样会让宝宝产生困意，能让宝宝提前进入睡眠状态。妈妈给xSnvqyC宝宝穿宽松一些的衣服，这样能让宝宝的身体更放松，也可以给宝宝放舒缓的音白熊资讯网乐来听，音乐也能让宝宝很快的进入梦乡
另外，xSnvqyC除了这些方法，妈妈们也可以给宝宝定一个睡觉的固定程序。比如洗漱完以后就是要睡觉了，每天经历这样的程序，慢慢宝宝身体就会记忆了。每当洗漱完，宝宝身体就会接收到要睡觉的暗示了，就可以很快的进入睡眠模式了。
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