痛经得怎么办
痛经究竟会有多痛？每一个女生听到这个词可以就会有一种难以言明的感觉。那种疼痛一起来就跟那冲击钻一直在子宫里横冲直撞是一样的道理。也许会有很多男生会说女生太娇气了，痛经时候忍一下，喝一点热水就好啦，犯得着这么小题大做吗。甚至会说女生每个月的那几天就像是吃了几吨炸药，提前进入更年期一样。不，那只是因为他们对于痛经的理解太过于浅薄了。月经来潮是的疼痛那是排毒呀，那简直就跟开到放血没有任何的区别。出现的小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛到极致时甚至恨不得把整个子宫都切下来。如果这时候这时候男朋友说一句多喝热水就算的话，你简直就是想要把装着开水的杯子扔回他身上。所以说女生并不是娇气，而是有些疼痛你没有尝试过就没有任何的发言权。
疼痛来袭时究竟怎么办才是最正确的姿势。别走神，要认真听讲啦。
如果疼痛是十分严重www.czybx.com的话就要躺在床上休息啦，喝一些生姜红糖茶、玫白熊资讯网瑰花茶等可以暂时缓解疼痛。其次是在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。这是快速缓解疼痛的一种方法哟。第二种方法就是要多吃一点高纤维的食物BtPzw和服用一点维生素。因为果仁、绿色蔬菜和富含油脂的鱼类均可以帮助减轻腹部绞痛和其他的症状。而维生素片中的镁和钙都可以减轻腹部绞痛及腹部贮水的情况。不过不管任何的时候都要记住，绝对不能碰刺激性食物，雪糕这种冰冷的食物不管什么时候都不能碰。
还有一种有效的舒缓绞痛的方法就是进行脚部按摩。先从足踝开始，然后到脚背上，然后在按摩到足踝上，反复来回几次以后，痛处就会减轻哦。
这种缓解痛经的方法就送给有需要的各位亲哟，大家可以收藏一下。不管什么时候女孩子都要好好爱护自己。
每日一推
益母草煮鸡蛋
食材准备：鸡蛋150克，益母草30克。
制作过程：先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
营养功效：适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不白熊资讯网止、功能性子宫出血等病症。。有活血散瘀、养血调经、补益气血的作用。
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——广白熊资讯网州蓝钥匙营养师团队
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