洗头脱发怎么办
现在洗头发是我最最痛苦的一件事情了，洗一次头就要掉好多的头发，水池边上、毛巾上、梳子上到处都是我掉的头发，除非是到了头发非洗不可的时候，我不经常的洗头发，但是长时间不洗头，我还真的是受不了，我都快郁闷死了，我不知道自己应该怎么办了。这里，我想问一白熊资讯网下，洗头掉头发怎么办？掉头发吃什么好？
洗头时掉头发是是一件让人非常揪心的事情，但是要是不洗头的话有很影响自己的形象，没有办法，就只能眼睁睁的看着大把大把的头发脱落。那有没有一种方法，可以减少洗头时掉头发的现象呢？掉头发吃什么好呢？
要想减少洗头时掉头发的现象，我们唯一的办法就是要增强头发的生//www.czybx.com命力，让原本就脆弱易断易脱落的头发变的强韧起来，这样就可以减少洗头时的掉发了，那么我们应该采取什么样的方法是我们的头发变的更加www.czybx.com的强韧呢？
首先，我们可以通过食疗的方法增加头发正常生长所必须的营养物质。我们可以在日常的饮食中多吃一些富含维生素的食品，适当的补充锌、铁等微量元素，如：芹菜、牛肉、羊肉、鱼、芝麻、黑木耳、动物肝脏等，可以促进头发的强韧。我们也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、核桃、杏仁、松子等，可以补充头发的营养。我们还可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对头发的生长也pTYvN是有好处的。此外，在补充营养的同时，我们在饮食上也有要注意的事情，不要吃过甜和过于油腻的食物，不要吃一些垃圾食品和煎炸过的食品，远离烟酒，以上这些东西会给头发造成伤害，尽量避免。
其次，我们要注意自己的情绪，早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，多参加一些有益于身心健康的运动，增强体质，养成良好的生活习惯。
最后，我们在日常生活中要多按摩头皮，多用木梳梳头，促进头部血液的运行，不要经常的烫染头发，会对头发造成伤害。
当然，要想彻底的减少洗头时掉头发的现象，在做到以上几点的基础上，我们还应该借助中医茶疗——汉方育发茶来由内而外的调养身体，使头发变的更加强韧，从根本上减少掉发的产生。汉方育发茶取药之性，饮茶之味，是广大老中医的一致推荐，汉方育发茶由何首乌、当归、人参等名贵中药研制而成，可以补血活血，白熊资讯网促进血液的运行，调节身体内部环境，调节内分泌，使身体内部处于一个健康稳定的环境之中。使头皮恢复弹性，修护受损的毛囊，为头发的提供营养和微量元素，头发变的更加健康强韧。
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