要长高怎么办
目前很多人年龄已经超过了青春期，但是个子还是不高，身体也很久没有长个了，经医生检查发现，骨骺线已经闭合了，那么骨骺线是什么呢？
骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨，在x光片上可以看出是一条较宽的透光带，它随着人体年龄的增www.czybx.com长而慢慢变窄，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就会变成一条紧密的缝，那么说明骨骺线已经完全闭合，人体骨骼停止生长了。那么它闭合后又该怎样长高呢?
一、坚持早晚各拉伸
1、坐着伸懒腰，手拼命往脑后伸，腿拼命往前顶。
2、早晚踮起脚尖，手拼命往上摸门框上方)，拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性。这是一种物理治疗。所以想长高的就要把自己当作病人看待，时常鞭策自己。
二、每晚临睡前，敲打胆经(打大腿外侧)。 www.czybx.com目的是强迫肝脏ckQushJ配合胆囊分泌更多胆汁，胆汁是重要的造血材料，晚上10~2点是一天唯一一次的造血时间，要遵守人体作息规则。敲完胆经后，再听“意念增高”并熟睡，在晚上10点前完成。
三、临睡前先喝酸奶。因为高钙奶不是适合任何人群。有些人天生体内缺乏维生素D，那么乳酸钙是比普www.czybx.com通//www.czybx.com钙离子更容易吸收的。况且临睡前和酸奶睡眠质量很好，可快速入睡。
专家提醒，如果发现很久没有长高了，就一定要及早的治疗，不要等到骨骺线闭合之后，在想长高就很麻烦了。
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