胳膊弯怎么办
人的胳膊肘总都是朝着里弯的，正常人没有一个人朝外拐。由此，引申出两句俗语：“胳膊肘往里拐（朝里弯）”，比喻处理人际关系时，自家人总是向//www.czybx.com着自家人，代表的意思是自私；“胳膊肘往外拐”，褒义的意思是无私；贬义的意思是不近人情，认不清是非的那种“无私”。
好了，作为打乒乓球的人，您对这些文绉绉的话可能没有兴趣，那么，今天我们就来谈谈肘部在乒乓球技术中的作用。此文来自于某论坛的一个帖子，作者，zhuyw68，今分享出来，供大家参考。
估计很多小伙伴们都忽略肘部这个部位，以为只有手腕，手臂等等，很少会研究肘部。
肘部不同于手腕和肩关节四面八方都可以活动，它的活动范围只是局限于联结小臂和大臂，在一个方向伸直和弯曲胳膊。
肘关节是人体最不容易疲劳的一个关节，肘关节在乒乓球技术中虽然不是发力一个重点部位，但是它却是乒乓球技术发力的支点，可以说是无处不用。
正手攻球
肘部是最重要的支点，肘部支撑的稳不稳，直接影响攻球的稳定性，在攻球的过程中，肘部可以水平前后移动，但不允许抬起和压低，抬肘和拉肘都是攻球致命的问题。
反手拨球
肘部同样是最重要的支点，小臂向前向上和向右挥击就是以肘部为轴心，肘部支撑的稳不稳，直接影响到拨球的稳定性白熊资讯网和质量，反手拨球的过程中，肘部可以水平由身体外侧向里侧移动，但是移动距离非常短。
正反手搓球
肘部同样是最重要的支点，在搓球的过程中， 要注意肘部的压低，让小臂更低更平的贴近球台桌面。
拧拉
肘部的支撑更加重要，在拧拉特别是在侧拧的过程中要注意抬高肘部，往前顶肘，樊振东的侧拧肘比肩高非常科学合理，有助于侧拧的发力和拧球的稳定性。
挑打
挑拉下旋球肘部的支撑同样重要，只是与侧拧不同的是，在挑打挑拉的过程中要尽可能的压低肘部，便于给球一个向上的力。
拉球
肘部虽然不是唯一的一个支点，但是快收小臂仍然要靠肘部做稳定的支撑，在快收小臂的一瞬间，肘部的稳定性特别重要。
直拍的推挡
同样要用肘部做为支撑，只是这时的肘部要有一个前送的过程。
弹击
弹击时肘部千万不动，肘部越稳弹击的质量越高。 削球对肘部支撑的要求更高，特别是近台的正反手削球，小臂大范围长距离的快速挥击就是围绕肘部这个支点来进行的。
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