懒床怎么办
家长提问
爸妈必读的读者小华妈妈咨询“我儿子每天早上都赖床怎么办？”
“小华，起床了，太阳已经晒到屁股了！”
每天早上，妈妈都要叫小华起床，可是她叫了好几遍，小华还是磨磨蹭蹭不愿意起来。
有时候妈妈会白熊资讯网“火冒三丈”，一气之下掀了小华的被子。
如果是夏天，小华往往继续躺在那儿；如果是冬天，小华会一咕噜爬起来，赶紧穿衣服，嘴里还说着：“好白熊资讯网冷啊，好冷啊！”
专家分析
也许你会纳闷，小学阶段，孩子不正是精力旺盛的时期吗？为什么有些孩子每天早上醒得特别早，起床特别积极，有的孩子却赖床呢？
一般来说，孩子赖床有这样几种原因：
（1）天气寒冷，孩子留恋温暖的被窝。
不要说孩子了，就是大人在冬天也喜欢赖床，虽然不一定是没睡够，但是躺在温暖的被窝里，总比起来经受寒冷舒服。孩子也一样，大冬天赖床，这是再正常不过的现象了。
（2）孩子习惯性赖床。
就像大人说不清为什么会赖床一样，小孩子也说不清为什么会习惯性赖床。
总之觉得被窝里舒服，今天赖床了，明天赖床了，一次两次三次，渐渐地就养成了赖床的习惯。
（3）孩子不想上学，故意赖床以抗拒上学。
有些孩子周末或假期从来不赖床，一到上学就赖床，其实这是因为他们不想上学，躺在床上磨蹭时间。
（4）孩子头天晚上睡得晚或失眠了，没睡好，第二天早上睁不开眼睛，起不来。
（5）孩子心情不好，或与父母闹情绪而故意赖床。
比如，父母催孩子起床，催烦了之后把孩子的被子掀掉了，孩子的美梦被打断了，于是生了父母的气，和父母怄气。
专家对策
（1）针对天气寒冷，孩子留恋被窝而赖床的情况，家长可以营造一个温暖适宜的环境，让孩子自然醒来。
比如，提前几分钟把窗帘拉开，让光线透进来，诱导孩子从睡梦中自然醒来。
父母也可以坐在孩子的床沿，轻声地叫孩子的名字，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫，还可以用手轻柔地按摩他的手心、脚心，按摩太阳穴等头部穴位，帮助孩子快速进入清醒的状态。
当孩子睁开眼睛之后，父母可以给孩子一个拥抱或亲吻，问孩子：“睡得好吗？做了什么梦？”一般来说，孩子醒来看见父母的微笑，听到父母的亲切问候，会十分愉快地起床。
（2）针对孩子习惯性赖床的情况，家长既可以运用第一种情况对应的方法，还可以用孩子感兴趣的事情吸引孩子起床。
比如，孩子爱听父母讲故事，父母可以在孩子醒来后，给孩子讲一个故事，记住，讲一半就可以了，剩下一半让孩子去揣测，孩子一旦揣测故事，就睡不着了，而且他会缠着父白熊资讯网母讲完。这个时候父母可以说：“等你起床了我再讲给你听。”
（3）针对孩子讨厌上学、故意赖床的情况，家长必须了解孩子是否在学习方面遇到了困难，是不是在学校过得不愉快，是不是被老师批评了，是不是和同学闹矛盾了或是有其他不愉快的经历。
总之，家长要搞清楚孩子为什么讨厌上学。
（4）针对孩子头天晚上睡得晚，导致第二天早上赖床的情况，家长要具体问题具体分析。
如果第一天晚上家长提醒孩子睡觉了，孩子不听话，玩到很晚才睡，而第二天又要上学，在这种情况下，家长还是应该想办法叫孩子起床；如果第二天不用上课，不妨让孩子多睡一会儿。
但是过后，家长有必要和孩子约定一个睡觉的时www.czybx.com间，无论作业多少，都应按时睡觉。因为按时睡觉是保证睡眠的重要条件。在这一点上，家长还应做孩子的榜样，每天晚上按时睡觉。
（5）针对孩子与父母闹情绪导致赖床这种情况，我们要提醒家长：叫孩子起床千万不要大喊大叫，粗暴地拉扯孩子或掀被子，因为孩子睡觉经过浅睡期才到深睡期。
浅睡期孩子会翻身，还会哼哼。深睡期则是大脑完全抑制期，呼吸均匀，不容易被吵醒。
早上孩子起床，需要从深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒，如果家长生硬地叫孩子起床，孩子的大脑仍处于深睡的状态，起床后就会神情呆滞、反应迟钝、不愿意活动、进餐不香，久而久之，对孩子身心健康不利。
另外，不要一家人都围在孩子的床前，你催一句我叫一句，要让孩子觉得起床是一件简单而//www.czybx.com快乐的事情，而不要让孩子产生烦躁感。
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