老年人胃痛怎么办
养生之道网导语：老人胃疼怎么办？胃痛就是因为长时间不合理的饮食及精神压抑损伤了胃粘膜，引起的胃不适。另外，胃痛也可能是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃穿孔等严重疾病的症状。下面为您介绍老人胃疼怎么办。
老人胃疼怎么办？
1、三餐要定时
老年人产给消化不好，因此更要三餐有规律，每天在规定的时间内食用三餐，不管肚子饿不饿，都要养成到钟吃饭的习惯，主动在固定时间进食，使胃坚持有规律的活动。
2、不fWUlKyTz要暴饮暴食
老人家吃饭最好每餐都有固定的量，不要饿的时候吃很多，不饿的时候就一点也不吃。
3、温度合适
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
4、细嚼慢咽
老人家吃饭更要细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之www.czybx.com分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
5、少吃油炸食品
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
6、少吃腌制食物
腌制食物中含有较多www.czybx.com的盐分及某些可致癌物，老人家更不宜多吃。
7、饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
8、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
9、适当补充维生素C
维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。
如何止胃疼？
1、点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
2、揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
3、揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
了解了老人胃疼怎么办，小编提醒有胃部疾病的老人平时要多加注意饮食习惯，养成良好生活作息才有助身体健康。
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