生完孩子奶涨痛怎么办

很多女性生完宝宝之后，会觉得腰痛难忍，这个主要是因//www.czybx.com为产前腹部变大，脊椎和腰椎承受的压力大，生完娃之后，没有及时运动、锻炼身体导致的，一般产后适当走动或者是做一些修复运动会有所缓解。不过这种痛和产后涨奶痛比起来就不算什么了，有人说产后涨奶痛比分娩还受罪，那么，为什么产后宝妈会出现涨奶痛呢？疑惑的妈妈们可以通过文章了解一下。

产后为什么会出现涨奶痛

女性生完宝宝之后，身体激素水平会发生很大的变化，泌乳素会大量增加。宝宝吃奶之后吮吸乳头刺激到妈妈大脑的神经，泌白熊资讯网乳素就会越来越多，这样就会导致奶水“泛滥”。宝宝的胃容量比较小，一时间无法吃掉大量的奶水，没有被吸出的奶水停留在乳房内，堵塞乳腺管，妈妈就会感觉胸前就想挂了两颗石头一样，不仅很沉而且疼痛感很强烈。不过，出现涨奶问题的宝妈不要担心，以下3种方法可以很好的缓解痛苦。

怎样缓解涨奶的痛苦

1.增加xjYbi吮吸乳头的频率

有些妈妈产后身体虚弱，给宝宝喂奶不会很及时。其实想要缓解涨奶的痛苦，可以让宝宝多吮吸乳头，这样可以避免过多的奶水堵塞乳房，不过小宝宝的胃部容量有限，有些奶水很足的宝妈喂娃吃奶后还是会感觉乳房胀痛，就可以借助双边吸乳器来帮忙。双边吸乳器吸奶的效率高，短时间内就能此处大量的奶水，缓解妈妈涨奶的痛苦，而且防回流设计奶水不会被污染，这样不浪费珍贵的母乳，宝宝吃的时候也更健康。

2.调整喂养时的姿势

很多新手妈妈在给宝宝喂奶的时候，由于喂养姿势不对，宝宝不能白熊资讯网很好的吸出乳汁，就会导致妈妈涨奶。正确的喂养姿势是妈妈要半躺或者坐立抱起宝宝，让娃的嘴巴能够含住乳头和乳晕，增大他与乳房的接触面积，这样宝宝才会吸出更多的乳汁，能达到xjYbi很好的通乳效果。

3.敷蔬菜减轻疼痛

妈妈在哺乳期如果感觉到胸部经常疼痛难忍，可以提前准备好一些蔬菜放进冰箱冷藏，然后涨奶的时候把蔬菜切成片，敷在乳房的肿胀的地方能够很好的缓解胀痛。或者是把土豆汁、卷心菜汁冷藏之后涂抹在乳房也能缓解疼痛感。

总之，哺乳期出现涨奶很正常，妈妈要用正确和里的方式去呵护胸部，这样不仅可以保证宝宝的“口粮”，也能让身体更健康。

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