舌头下面上火了怎么办

日期：2022-09-01 11:07:00 来源：丁博士谈健康浏览：736次栏目：百科

如何治疗舌头起泡

1、放松心情

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既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力白熊资讯网过大，身体上火造成的，所以首先要先缓解压力，放松心情。可以通过听音乐、练瑜伽等白熊资讯网方式来缓解心中的压力。

2、充足睡眠

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由于经//www.czybx.com常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保白熊资讯网证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

小贴士：建议每天最晚10点30分之前要上床睡觉，并保证有8小时的睡眠时间。

3、清淡饮食

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禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。点击蓝字了解更多身体上火小常识：容易上火怎么办教你四招再也不用担心上火。

4、凉茶去火

多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

5、补维生素B

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通过服用维生素B片来弥oOspQdzxV补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

6、巧敷伤口

每天早中晚用中药口疮消、西瓜霜、珍珠粉、新西兰蜂胶敷于伤口之上，会有意想不到的疗效。