怀孕胃酸怎么办吃什么
【美好蕴育分享】有不少孕妈会有这样的困惑，好不容易度过了难熬的早孕反应期，怎么到了孕中期还会经常烧心胃反酸呢？美好蕴育小蕴在这里想告诉孕妈，胃酸、烧心和消化不良在孕期是很常见的，不需过度担心。白熊资讯网
l 引发孕期胃酸的原因有哪些？
1. 正常孕吐是体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加的一种正常的生理现象。孕早期呕吐会因胃酸、烧心而加重
2. 是由于孕激素的变化使胃顶部的贲门括约肌松弛，导致少量胃酸返流到食道、喉咙及口腔
3. 消化不良也会让你感到恶心
4. 孕晚期子宫压迫，宝宝若是臀位，头会压迫你的横隔膜与胃，会引发白熊资讯网胃酸过多、烧心感。
l 孕期胃酸该怎么办？如何缓解KIlFoZ？
孕妈胃部不适不算病，一般不需药物治疗，只要通过合理调配日常饮食，会得到不同程度的改善：
1. 少吃多餐。尽量在午餐时吃主食，晚餐提早吃。且不要吃太饱，否则会增加胃部压力
2. 以清淡食物为主，避免辛辣、胡椒等刺激性食物、少吃油腻、油炸、糖、巧克力、浓茶、咖啡、酒和某些食品添加剂
3. 吃饭时不要喝水，可在两餐之间喝水
4. 细嚼慢咽远离消化不www.czybx.com良，以便保持大便通畅
5. 少吃红薯、南瓜、土豆、醋、杨梅、青梅、李子、柠檬
6. 肉类一定要全熟，烹饪蔬菜不要半生。
7. 禁食冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
8. 吃完饭先坐直一会，不要马上躺卧或下蹲、弯腰。
9. 不抽烟
10. 睡觉时将床头垫高2-3寸。
11. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。
12. 要转移注意力，不要把过多精力放在胃部不适上，学会放松心情，减少焦虑压力，保持精神轻松愉快。
l 孕期胃酸过多时吃什么好？可通过饮食来帮助缓解：
1. 食物类：多补充维生素和膳食纤维，如绿色蔬菜，如红萝卜、芹菜和新鲜水果柑橘、猕猴桃、火龙果、燕麦片等。备些苏打饼干或馍片，感到烧心时来两块，以及豆腐、蒸鸡蛋糕等
2. 饮品类：
① 常喝牛奶
② 粥类食物：玉米粥、山药粥、小米粥，其中大米粥少吃。
③ 热鲫鱼汤、热鸡汤
④ 热蘑菇汤、热蔬菜汤（如白菜汁，将生白菜叶洗净后，用破壁机将白菜叶打成汁饮用。）
⑤ 切几片生姜煮水喝
⑥ 小苏打水，胃反酸烧心时，用食用小苏打冲水喝，可中和胃酸，马上缓解
最后小蕴提醒各位孕妈，若是感觉“烧心感”已严重影响正常作生活，就一定要记得及时就医，不能自己随便服药哦。怀孕的过程是很辛苦也很伟大。孕妈一定要KIlFoZ要保持愉悦的心情迎接宝宝到来呦！
以上就是美好蕴育对孕期胃酸吃什么的建议，希望可以帮到你！
各位孕妈关于孕期胃酸吃什么还有什么疑问或建议？欢迎下面评论区留言！
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