坐月子老出汗怎么办
在分娩的1到3天，产后出汗是很正常的生理反应，一般在产后的10天左右就会慢慢好转，所以说妈咪们也不必过于担心。但若是产后出汗的时间持续很久都没有缓解的话，妈咪们就需要注意了，因为长期出汗的话对身体可是有害的。
一、产后出汗要持续多久
在产后出的汗，专业称为“褥汗”。在产前、产后都会出现这种现象，尤其是在睡眠的时候，往往醒来，发觉全身出汗了。这些都属于正常的生理过程，不必为这个发愁。
一般新妈咪出汗，多是在分娩的当天，出汗程度，跟新妈咪的体质有关，但是，一般医学观察，在1到3天内伴随少量出汗的现象。均属于正常生理反应。多数，最多持续半个月，也就是15天左右，出汗的现象逐步消失。
但是，如果新妈咪出汗持续时间过长，超过半个月时间，就不属于正常现象了。长时间出汗，会造成体内津液的缺失。
人体津液为人体阴性精微物质，对人体的健康起着重要的作用。所以，长久出汗，会出现疲乏、不耐劳累、酸痛等产后亚健康综合症状，影响非常人体健康，新妈咪要及时进行治疗。
二、产后出汗的原因
新妈咪要知道产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是新妈咪体内的新陈代谢活动引起的。
女性在怀孕之后，循环血容量较孕前有所增加，这主要是为了满足胎儿的生长发育需要，与此同时，伴随着激素水平的升高、物质能量代谢的增快，使得大量的水分和钠盐滞留下来，以适应妊娠后的母体需要。白熊资讯网
待孩子出生后，新妈咪的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低，机体也不再需要如此多的循环血容量了，而这些血容量将会在产后2-3周才恢复至未孕状态，潴留的水分也显得多余了。
因此，人体便会启动调节机制，将多余的东西排出去。而人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出，也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。
所以，新妈咪产褥期的时候不仅尿量增多，而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛，出汗较多，尤其是睡眠和初醒时更明显。但是过一段时间，待体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象便会逐渐减轻了，一般产后1周左右会自行慢慢好转。
另外，产妇进食汤汤水水较多，也是出汗多的原因之一。
三、坐月子出汗多怎么办？
褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点：
1、注意室内温度
新妈妈在产后就应该注意，要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说，室温最好保持在26-28度之间。
如果母亲不是处在睡眠状态，室温在25度也可以的。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点。
2、注意自身卫生
这个包括自身衣物的QeXuRNFN洁净、被褥的干燥等。贴身衣物，一定要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体，产生症状。而被褥保持干燥，也是避免细菌作用于身体，使身体产生病症。
3、适当的通风换气，保持空气新鲜
新妈咪可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风。
开窗时要注意避免让宝宝和妈妈吹到风，要远离白熊资讯网通风口，或者是在开窗的时候用窗帘挡一下风。
4、卧床休息的时候，被褥白熊资讯网也以适宜为主
不要担心会受凉，而过厚地被褥，也会增加人体出汗;另外，在穿着上，尽量不要过多，仍然以身体感觉舒适。一般外出时，增加一些挡风的衣服即可。
在顺产30-35后，剖宫产40-45天可做第一次满月发汗，满月发汗可以帮您排除月子期间的寒、风、湿、邪白熊资讯网。
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