吃的少怎么办
前几天，有童鞋在后台问我这样一个问题：
我昨天中午吃了3斤冒菜，全是辣椒油的那种，蔬菜丸子一样都不少…吃的特别撑，所以晚上也没有吃晚餐，19点左右出去散步，还感觉肚子撑，只能慢慢的挪着走。直到晚上10点多才感觉肚KhTjjDV子没有那么撑了。
原本以为今天早上会重1斤多，结果不但没有重，还轻了几两，咋回事？
其实，这个问题不只有这个童鞋一个人发现。有时候我们忍不住放开大吃一顿，结果第二天一看体重秤，不仅没有重，还轻了。
那是因为，你的体重本来就会骗人。
你想想，你早上的体重和晚上的体重是不是也不一样？早上称还是两位数，晚上睡前再称，直接破百了…
不过也不用担心，这种波动不是什么大问题，只是身体水分和肠道垃圾的变化。脂肪平时都是乖乖的储存在体内的，没事也不会乱逛，只有水分和肠道垃圾，会因为你吃饭、喝水、排泄等一系列活动变来变去。
吃完一份油腻的大餐之后体重反倒//www.czybx.com轻了，也是这个道理。
体重变轻不是因为吃得多脂肪少了，而是你身体里面的水分和肠道垃圾发生了变化，水分的变化白熊资讯网会更大一些。
就以这个童鞋的情况举例：
1：吃太咸导致身体里的水少了
冒菜本来就是重油重盐的食物，吃这种食物之后，身体会在一段时间处于缺水的状态。
2.吃太多蛋白质会消耗身体的水
吃一些含蛋白质的食物，有时候也会出现缺水的情况。这是因为蛋//www.czybx.com白质在被消化吸收的时候，体温上升，排汗增加，身体暂时缺少水分。
3.新陈代谢会消耗身体水分
咱们在睡觉的时候，身体其实也不是完全停止了工作的，它会暗暗的进行各种代谢白熊资讯网活动，这样也会消耗一部分的水分。
这样层层叠加，身体内的水分减少了，自然反倒暂时轻了。
不过这种变轻只是暂时的，等你一喝水，体重立马就会恢复，所以千万不要觉得自己吃这种高油高盐的食物能减肥
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