空调吹的腰痛怎么办
夏天天气炎热使人的毛孔长期处于扩张的状态，如果猛然进入温度过低的空调房会引起人体内血管痉挛收缩，浅层组织器官缺血就会影响局部新陈代谢而导致功能紊乱，这种情况在人体处于睡眠状态下的影响尤其严重，所以会导致不同程度的腰疼、腿疼、关节疼等病症。
让人身体感觉舒适的空调竟潜藏着对关节有损的危害，若使空调出风口及风扇长期直吹人体背部和关节处可能会诱发或加重颈椎病及骨关节炎等病情，面对这种情况不仅要减少使用空调的频率，还可以常做一些有益的动作缓解腰疼、关节疼等情况。
一、关闭空调
当使用空调已经造成腰部或关节处疼痛了，此时就不要再使用空调了，过低的温度对身体造成的伤害是很难逆转的，宁可热一点也不能以身体健康为代价寻求舒适，经常使用凉席的也不建议继续使用了，将竹制的冰冷材质凉席换成芦苇凉席也是可以的。
二、热敷腰部或关节疼痛处
晚上睡觉时腰部或关节处受凉就会引起不同程度的疼痛，这时只要用温热的手心或热水袋敷一会就能有效缓解疼痛感，而且热水袋热敷的操作非常简单，可以用电热水袋或灌入热水的橡胶热水袋放置在疼痛部位，在晚上睡觉前热敷的效果会更好一些。
三、粗盐包热敷
将粗盐放入锅中炒热直到烫手即可，然后把炒热的粗盐用布包起来。俯卧后把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置，每次睡觉前热敷15～20分钟左右就可以了，还有余热时可以继续热敷肩颈等部位。但切记热敷时垫一条毛巾以防烫伤。
四、按摩缓解腰痛
按摩缓解疼痛可以单独使用，也可以在热敷后进行，这样的治疗效果会更好一些。家中有舒经活络功效的药油或药酒也可以在按摩前涂抹一些，然后再进行如下的按摩手法：
1、将两手搓热，再将双手手掌放在后腰上，上下往复搓揉直到腰部发热。
2、双手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部反复进行//www.czybx.com五遍。
3、拇指置于腰部两侧的筋结处，www.czybx.com每个点弹拨一分钟。
4、双手握拳，用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。
上述的四种方式也只是简单在家自我缓解，严重时仍旧需要就医治疗，常用这几种方式不起任何作用时就要到医院就诊或采用拔罐、针灸等方式治疗，不要将小病痛拖成颈椎病、腰肌劳损等病症。
夏天实在受不了炎热想要吹空调时，也要注意下面4点，减少空调冷气对身体造成的伤害。
1、不宜对着吹：避免吹夏天空调腰疼一定注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降、毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发更容易受寒，避免出现胸闷、恶心、关节痛、周身酸软等症状。
2、温度不宜过低：夏天吹空调时温度不要开的过低，适宜的温度能减少空调对身体造成的www.czybx.com伤害，建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右即可，感觉凉爽但又不是很冷的环境对关节影响较小。
3、避免着白熊资讯网凉：夏天在室内吹空调可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以立刻披在肩膀上或者盖在腿上，还可以佩戴腰围为腰部保暖。夜间吹空调时不使用凉席并盖好被子。
4、身上有汗不宜吹空调：不能满头大汗时就直TQezASJX接进入空调环境中，应该擦干汗水毛孔扩张不那么厉害时再吹空调。
温馨提醒：夏天吹空调要讲究方式方法，过低的温度正常人都很难承受的住，更何况身体有腰疼、关节疼、腰肌劳损等老毛病的人，一定要注意室内外的温差不要太大，否则不仅容易使身体的老毛病爆发，而且更容易患上各种“空调病”哦！
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