得了酒精依赖症怎么办

日期：2022-09-13 08:07:42 来源：酒评浏览：729次栏目：百科

饮酒要适量，酒精依赖症会出现这些状况。

得了酒精依赖症怎么办

心理依赖

1、一天不喝酒，或者吃饭的时候不喝点酒，就觉得少了什么。

2、当你手里没有酒喝时，你会觉得烦躁，心里烦闷。

3、把酒当做www.czybx.com药，用来缓解情绪。

生理依赖

4、有藏酒的行为。

5、饮酒量依次递增。

6、内心充满了对酒//www.czybx.com的渴望，不喝的时候会疲惫，没有精神，饮酒后会精神充沛，面色红润。

7、空腹喝酒，喝酒时不吃主食。

8、因为喝酒，喝家人爆发过矛盾。

9、戒酒来时戒不掉，控制不住自己。

出现以上状况3条以上的，即可怀疑为酒精依赖症的情况。那我们又要怎么在酒精依赖症早期时戒断呢www.czybx.com？

得了酒精依赖症怎么办

1、我们可以逐渐的减低酒精的度数

因为爱喝酒的人，一下不让他们喝那是不可能的，不过我们可以把www.czybx.com酒精度数高度换成低的，减少喝酒的次数，慢慢改掉他喝酒的习惯，减少依赖。

2、可以更换喝酒的类型

比如把白酒换成啤酒或者红酒，最好换成红酒，红酒养生，可以减少对身体的危害，白酒对胃部伤害有点大，啤酒喝多了又容易引起肥胖。

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3、饮食习惯要健康

可以吃点清淡的食物为主，远离烧烤等比较重口味的煎炸食品，这些食物通常配着酒类饮品才会觉得过瘾，而且一看到这些和喝酒相关的食物，也会引发喝酒的欲白熊资讯网望，所以为了身体健康，戒酒人士还是远离这些比较好。