宝宝睡不着觉怎么办
当妈妈是每个女儿的梦想，然而很多新手妈妈却也会因为宝宝而会有各种各样的烦恼，其中最重要的原因之一就是宝宝的睡眠问题。由于宝宝和父母的睡眠习惯不同，导致很多新手父母白黑颠倒的忙活，十分崩溃。虽然我们也知道这对于宝宝来说是再正常不过的行为，也总是安慰自己过去这个时间段就好了，然而面对自己家熊孩子的时候还是很无可奈何。
小编总结了一下，导致宝宝不睡觉的原因其实就那么几个，只有知道了原因才能对症下药，快来看看吧！
1、宝宝饿了
在宝宝出生的前几周里面，你需要频繁的给宝宝喂食。如果只在睡前几小时喂过一次食的话，宝宝很容易因为饿而睡不着，或者即使睡着了也会在半夜因为饿又醒过来而大哭。所以在临睡前可以试着给新生儿喂食，而且适当的多一些，这样不仅可以让宝宝不会因为饿而醒来，也可以让妈妈有一白熊资讯网个舒心的夜晚。
曾经有一个实验，一群父母被要求在十点至午夜给宝宝喂一顿“大餐”，而且即使半夜宝宝醒来也不要立即喂食，这样持续两三个月后，宝宝都可以安静的从半夜睡到六点。所以如果你的宝宝是因为饿而睡不着的话，可以尝试这个方法，引导宝宝养成一个习惯。
2、睡前几小时太兴奋
不得不说，宝宝晚上睡不着觉很多都是父母造成的。在睡前宝爸宝妈们总是喜欢去做一些亲子活动，各种疯闹外加运www.czybx.com动，为了逗宝宝开心，持续刺激宝宝的神经，保持高度的兴奋，因此而影响睡眠。
这个道理很简单，换位思考下：我们大人在去KTV、看电影等娱乐活动后，让你立即睡觉，你会睡得着吗？
你都做不到，更何况孩子呢？
除此之外，很多妈妈还喜欢陪孩子一起通过手机、平板等看一些儿童动画片，这样也很容易影响宝宝的睡眠，屏幕里鲜艳的色彩以及动画不仅会让宝宝兴奋，而且长时间听着屏幕，屏幕散发出来的光也会延迟宝宝的睡眠。
3、过度、换花样去哄孩子
在哄孩子的时候，很多妈妈会变换着各种花样去哄孩子，一会是用玩具，一会是用面部表情等等，殊不知宝宝很容易被这种多姿多彩的动作所吸引，更加的精神。应该在尝试多次后，选一个最有效的方式来使用。
而且在哄孩子谁教的时候，外界的环境也很容易影响宝宝的睡眠，比如灯光、声音、环境等等，因此在哄睡觉的时候尽量保持柔和的光线，保持相对的安静，没有过多过大的讲话声音，房屋也尽量不要太花哨。
4、睡得太早或太晚
宝宝到底应该几点睡觉？不同的宝宝所对应的时间可能略有不同，需白熊资讯网要长期的摸索得出结论。一些家长在自己认为宝宝应该睡觉的时间去“强迫”宝宝睡觉，殊不知这并不是宝宝的生物圈，就像大人，你强迫他去干一件事，//www.czybx.com效果也不一定好，是一个道理。
所以家长应该通过书本以及宝宝的习惯来了解宝宝正常的睡眠时间范围，如果宝宝今天太疲劳，就订一个早一点的时间来睡眠，如果白熊资讯网看宝宝目前没有太大的睡意，也没必要过渡惹宝宝开心，订一个稍微晚点的睡眠时间。
5、下午睡的太晚或“睡多了”
生理上的睡眠需求会影响宝宝清醒的时间，事实上，如果宝宝午睡的时间过长，或者三四点钟才让宝宝午睡，这样离晚上睡觉的时间过短，都会产生入睡困难的现象，成年人也同样如此。
可以适当的改变午睡的时间，每天提前一点，调整到一个适合的时间，这样宝宝在晚上睡觉前保持充足的清醒时间，再去入睡就不会那么困难了。
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