痰多头疼怎么办啊
近日天气寒冷，不少老年朋友们身体就开始出现小毛病，比如痰多、头痛、膝关节痛等，更是让人难受不已！那究竟该如何应对呢？往下看！
1. 痰多
冬季易出现痰多，建议有痰或多痰者，生活上忌辛辣刺激，饮食清淡，避免烟酒，无严重心肾功能不全者可多饮温开水以稀释痰液，促进痰液排出，另外后背一定要做好保暖。
2. 头痛
冬天防头部受寒，最好的办法是戴帽子；还有避免过度紧张、抑郁和暴怒，睡眠充足，多做深呼吸运动。另外，风寒头痛或高血压白熊资讯网患者头涨痛，建议寻医问药！
3. 膝痛
膝关节痛而行走不便的人，建议每晚热水泡脚，局部可贴伤湿止痛类中药膏贴，避免受寒，裤子要穿暖，膝部加厚。
4.口干
冬季干燥，加上老年人本就因为唾液分泌少，容易出现口干。“预防建议多吃蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等。若口干不能www.czybx.com短期白熊资讯网缓解，尤其是症状超过3个月，应到医院做全面检查。”
5.尿频
老人起夜，一两次是正常的，若饮水不多，频繁起夜，一般属肾阳不足，可多吃温热食物，必要时可吃点金匮肾气丸、右归丸。建议睡前1-2小时少喝水，起夜若觉头晕，宜在原地缓缓蹲下，避免摔倒。
6.便秘
在增加含粗纤维量高的食物，增加饮水，顺时针按摩腹部，多吃酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌等方法不见效的情况下，不妨选用缓泻剂，如乳果糖，但不推荐用导泻剂。
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