落下月子病了怎么办
生完孩子后，宝妈还有十分严峻的一关要过，那就是“坐月子”。坐月子可是自古以来的传统，因为女性在生完孩子后身体元气大伤，气血两虚，身体生殖系统、//www.czybx.com消化系统、呼吸系统等都发生变化，需要一段时间去修养调理。不管家里条件好坏，月子是一定要坐的，并且要好好坐，否则容易落下月子病，吃一辈子的亏。
这话可不是夸张。芸芸问了周围数位不同年龄段宝妈，对于月子病的感受如下：
“月子里都是我一个人带娃，刚出月子的时候出门好几//www.czybx.com次，现在孩子都一岁了，晚上睡觉时右边胳膊总是会胀痛，谁都睡不着，被疼醒过很多次。”
“怀头胎坐月子时出门没带头巾，被风吹着了，第二天就头疼，从那以后我就注意很多。”
“快出月子的时候洗东西，脚碰到了凉水，结果第二天头就特别疼。本来是不相信月子病这个说法的，现在看来宁信其有不信白熊资讯网其无吧。”
“坐月子时一个个都不帮忙带孩子，总是让我抱着，现在疼的每天晚上只能侧睡。”
还有一部分人运气好，月子期间禁忌犯了一大半都身体都没出现问题。这种情况要么是你体质好，要么是你所犯的禁忌并不是真正的禁忌，像洗头洗澡、吹空调，月子期间都是可以做的。
所//www.czybx.com以对于坐月子，宝妈还是要认真对待，毕竟就熬一个月，忍忍就过去了。万一真留下月白熊资讯网子病，那可有你后悔的！
坐月子有哪些禁忌的真正需要注意的呢？
一、不能受凉
这个十分重要！月子期间，宝妈不用特地捂月子，但也要注意不能受寒，不能吹寒风、不能碰冷水。洗澡洗头刷牙这些，都必须用温水。
夏季坐月子可以吹空调，但空调口不能对着宝妈直吹，温度也不易设定在26度以下。
二、不能受累
坐月子最好能找人帮忙带娃，婆婆也好亲妈也行，老公也可以。毕竟新生宝宝最难带，动不动就要喂奶换尿布，全都由宝妈来做那就太累了。宝妈月子期间正是需要休息调养的时候，总是抱孩子会导致肩膀酸痛，留下月子病。
三、不能流泪
生完孩子后，宝妈身体激素水平发生变化，情绪波动也更剧烈，变得十分敏感、易怒，很容易因为一件小事就伤心许久。在这种情况下，如果月子期间宝妈得不到理解和关怀，那么势必会加重这些负面情绪。月子期间经常伤心流泪，容易引发产后抑郁症，给宝妈身心健康带来严重伤害。
四、不能总是玩手机
怀孕期间，因为体内激素变化，女性眼球部位也会发生变化，变得干燥容易疲惫，稍微玩会儿手机就酸痛。月子期间这种情况依然存在，如果宝妈总拿着手机玩，那视力会下降的很快，在出了月子后仍会有视物模糊的情况。
坐月子是女性人生中的大事，千万要认真对待，可别因为一时的松懈而落下终生的月子病！
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
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