睡魇怎么办

人们常说的被魇住了，其实是这样一种现象：人体为了保护自己不在睡梦做出伤害自己的动作，大脑在进入睡眠状态时会切断神经对躯体的控制能力。有时在梦境中突然醒来或者完全没有醒来mgfljfb时，意识已经比较清醒，但大脑还没有来得及恢复对躯体的控制功//www.czybx.com能，就会觉得自己被魇住了。再加上之前梦境在脑中残留的一些印象，就可能出现鬼压床之类的幻觉。有时在梦中奔跑会发现怎么都跑不快也是这个道理。

这里有一个解决魇住这个问题的好方法，发现自己被魇住时可以尝试转动自己的眼球，转几圈之后就会发现自己的身体很快能动了。因为睡眠时大脑没www.czybx.com有切断控制眼球的神经，所以还可以由自己控制。转动下眼球大脑就会很快恢复控制身体的能力。

至于梦境的内容是如何形成的，心理学界持有很多种观点，目前尚无定论。但目前主流的声音是倾向于梦境是大脑中的电刺激，梦的内容都是纯随机的，弗洛伊德这种已经进入历史书和艺术书的东西//www.czybx.com千万不要信，精神分析理论帮助心理www.czybx.com学迎来了一次大飞跃，但他的内容已经基本上完全过时了，只有部分理论在心理咨询中仍然有使用而已。

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