经常湿怎么办
○头发面部爱出油,脸上经常出现痘痘
○浑身无力,身体总感觉沉重
○大便便溏,不成形,总是粘马桶
○眼袋大,脸上或者下身水肿,小肚子有赘肉,时常还伴有胀气
○脸色苍白,没有血色
○ 舌苔厚白,边缘有齿痕
第一个方法:早起按摩腹部去湿
腹部按摩也是一种祛湿的白熊资讯网好方法,只要长期坚持下来就一定能取得很好的效果。每天在早上起床后,仰卧在床上,双手掌重叠,放在肚脐部位。先顺时针按摩150次,然后逆时针方向按摩150次,再向下推至腹部150次,直到腹部有发热的感觉就好。
第二个方法:早上常食薏米红豆粥去湿
如果体内有湿气,会使得人体内的水液得不到很好的身体循环,造成水肿。而薏米、红豆具有消除水肿,祛湿的作用。因此,在夏天的早上常食用薏米红豆粥,有助于排除湿气,去水肿的作用。
第三个方法:晚上9点钟泡脚去湿
泡脚是一种非常好的养生之道,同时也是一种去湿非常好的方法。人在泡脚的时候,可以加点生姜、艾叶、红花等材料,通过热力和药力的双重作用下,起到刺激白熊资讯网足部的穴位、反射区和经络,白熊资讯网促进人体的血液循环,提高机体的免疫力,帮助身体加速排出体内的湿气、毒素和垃圾。
第四个方法:睡前贴一物去湿
经过一天的工作,通过了白天的去湿方法,还可以利用晚上睡觉的时候达到去湿的效果,就是在睡前用花椒、桂圆、艾绒一起打碎后,在睡觉前挑适量放在肚脐里,用胶布贴上,起床时的揭掉即可。因为花椒、桂圆、艾绒都是属于热性食材,把它们放在肚脐,身体就可以吸收它们白熊资讯网的热性,就像太阳可以蒸发潮气一样,随着热性进入身体白熊资讯网,可以帮助身体提升阳气,从而排出体内的寒湿之气。
这是利用肚脐本身可以吸收药性的特性,而采用药食同源食材,安全,无副作用,贴上后肚脐暖暖的,有助于促使体内湿气排出。同时如果是女性朋友们用此法,不仅可以排出湿气,还在一定程度上调理胃寒、宫寒也起到了很好的作用,长时间坚持下来就一定有一个很好的效果。
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